只需要一分钟就能给你一个白皙美丽的脖子。让我们快速去除脂肪，一起操练颈部锻炼!
颈部美容提示:
1。在做之前，在脖子上涂上润肤露或精油，这样可以削减皮肤上的冲突，也适合掌握力气。
2。做5个动作，一次完结3组。动作应该尽可能的大，按摩的强度应该稍微大一点。坚持会使效果愈加明显。
过程1
双手握拳，用拇指从颈部根部向上均匀按摩整个颈部。
最后，轻轻按压耳朵下面放松。
第二步
后仰你的头，从下到上按摩你手的四个手指。
可以用一只手按摩脖子的侧面和背面两次。
第三步
放松并保持直立，渐渐向后仰你的头到最大程度，然后康复。
向前、向左和向右重复相同的方法两次。
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