保持苗条是所有爱美女性的梦想。你想知道为什么有些MM吃饭时不胖，但是你努力减肥有多难吗？这里有9个保持苗条的秘诀。如果你做到了，你就能成功减肥。
小贴士1:瘦MM喜欢早上做一些小运动
早上起床时，尽量不要用双手支撑，然后坐起来。保持双脚伸直，身体前倾，直到感觉背部和腿筋完全伸展。用双手压住你的脚，然后尽可能靠近你的腿压住你的腹部。重复这个动作两次，帮助你燃烧10卡路里！
小贴士2:瘦MM消耗更多的蛋白质
你每天早上消耗的蛋白质越多，这一天你就会吃得越少。因此，你需要在早餐中加入一个煮鸡蛋或一些脱脂奶酪。蛋白质的消化时间更长，给人一种持久的饱腹感。它还能抑制促进脂肪形成和减少脂肪产生的激素分泌。小贴士3:瘦MM穿着舒适
穿舒适的衣服，比如牛仔裤、运动衫和软底鞋，比穿裙子和高跟鞋会消耗更多的热量。为什么？因为那样你会更愿意走路和锻炼。
提示4:瘦MM不喜欢坐太久。
一项新的研究发现，站立、行走和坐立不安的人不太可能变得肥胖。胖人平均每天比瘦人多坐两个小时。少坐着，比如在打电话时来回踱步，这对保持苗条更好。
小贴士5:瘦MM喜欢体积大、热量低的食物。
许多瘦人经常喜欢水果、蔬菜、汤和其他食物。这些食物热量低，容易吃饱，而且大多数富含纤维素。即使他们吃得更多，他们也不容易增重，这对减肥非常有帮助。
小贴士6:瘦MM会按时进食
瘦MM不会让自己饿太久。不要认为过度节食可以减肥。太饿会让你吃得更多。你会觉得你需要更多的食物来帮助你消除饥饿，至少你会为你受折磨的胃做一些额外的“补偿”，然后比平时吃得更多。
提示7:瘦MM睡眠充足
研究发现瘦MM每周平均比胖MM多睡两个小时。充足的睡眠会影响荷尔蒙分泌，分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢，消除水肿，并引导身体将脂肪转化为能量。对于那些爱睡觉但不节食的瘦MM来说，这是保持苗条和优雅的秘诀。
提示8:为瘦MM多喝水
每天至少喝8杯水来保持身体水分。你需要水来帮助你燃烧脂肪和增加肌肉，并加速新陈代谢。此外，饭前喝水会增加你的饱腹感，从而降低你的食欲。
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