身体累了，不想动，是吗？你知道积累过多卡路里而不消耗它们的后果。只要你跟着音乐的节奏移动，你就会变得灵活，一切都会好的！学习嘻哈舞蹈，另一种塑造身体的方式。它简单而随意。过来看看！
我们看起来不像可爱的女孩。裙子应该是粉色的，柔软的，链子应该是精致的，衣服应该贴近皮肤，走路应该优雅。聪明美女的时代已经过去了。在我们到达优雅的年龄之前，让我们品尝一下无拘无束的自由。否则，我们不能称之为完美的青春。
青春是时代的全部。那时，我妈妈穿着一件白色塑料凉鞋的长连衣裙，叫做“青春”。年轻的阿姨们必须穿蝙蝠衫，还能跳摇摆舞，这被称为“青春”。我们的青春是一种选择。两只鞋的颜色应该不同。衣服和裤子应该足够宽，可以容纳两个人。走路时，腰部和胸部应该有点凉。我们的青春被赋予嘻哈音乐。从日本嘻哈团体动物园开始，嘻哈风从美国吹到日本，然后吹到韩国。在21世纪，它完全侵蚀了80后和90后的中国婴儿。男孩对它上瘾，而女孩对它着迷。
从嘻哈文化吹来的嘻哈风
嘻哈是一种风格和文化。早在20世纪70年代，在美国的布鲁克林，外国黑人和墨西哥人，因为他们的社会地位低和物质贫困，经常聚集在街头打篮球，或即兴随着音乐跳舞，或即兴唱歌，或写涂鸦.经过长时间的积累，他们的精神生活形成了这种风格。自由、休闲、大胆、标新立异，逐渐成为时尚，成为嘻哈的源泉。
嘻哈文化包含很多内容。语言、音乐、涂鸦和服装都是浓重的布鲁克林色彩，不仅仅是舞蹈。穿着肥大的t恤，宽松的裤子，黑色的长发绺，耳朵上有别针和洞，戴着耳纹，戴着厚厚的银链，拿着滑板，唱着说唱…….整个服装是从布鲁克林复制的。嘻哈年轻人不会在街上跳舞，他们不会成为笑话吗？
从字面意思来看，Hip指的是臀部，Hop是单脚跳的意思，简而言之，它是一种以臀部为中心的舞蹈。黑人天生就有会跳舞的细胞。每一次扭动和抽动都有一种形式感。似乎所有的关节都参与了动作的完成。过去，嘻哈音乐的传播主要是基于音乐电视。现在，嘻哈在健身运动后的演绎和适应本质上不同于黑色嘻哈，它的媒体已经变成了健身房。
关于特点：
健身房的街舞为原有的黑色街舞增添了更多的活力元素，大大减少了抑郁和颓废的精神面貌，但仍具有自由风格和快速多变的脚步动作的特点。音乐强调节奏和力量，压力很小。女孩嘻哈比男孩嘻哈更性感、更女性化，整体动作也相对直直。在练习的过程中，女孩可以感受到全身的参与，达到娱乐健身的目的。
(实习编辑:李梓嫣)
裸体运动好处多 减肥功效增3倍（图）
谁应该对男人的大肚负责？
全球令人喷血的五种裸体运动
简单街舞 女孩动起来_39健康网_健身:http://www.zggdwc.com/yundongjf/29955.html原创转载请注明出处。
中新网北京6月16日电(记者孙自法)身体锻炼为何可以减肥？国际著名学术期刊《自然》最新发表一篇关于“锻炼可诱导抑制食欲的分子”的研究论文称，锻炼过程中产生的一种代谢物可有效减少小鼠进食和肥胖。这一...[详情]
马上就要到夏天了，很多小仙女们早早就把减肥提上了日程。但大家应该在减肥上，都有走过弯路吧？就别说我们普通人了，就连日常生活有营养师参与安排的女明星们，也都在减肥这条路上栽过不少跟头，使用过各种错误的减...[详情]
一直觉得运动是非常好的减肥方式，可是令人想不到的是，这怎么越运动，体重还蹭蹭往上涨了呢？如果你也遇见了这样的情况，首先你要搞清楚一个事情：减肥≠减重。虽然体重上涨，但并不一定就是坏事，甚至可能是...[详情]
原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在关注体重吗？体重并不是衡量胖瘦的唯一指标，体重包括了肌肉、水分、脂肪、骨骼、废物等物质，无法科学反映身材的胖瘦。一个长期撸铁的肌肉男，虽然体重是超标的，但是他...[详情]
运动减肥是目前公认的最健康有效的减肥方法。其基本方法是在保障人体所需基本能量和必需物质的前提下,通过运动的方式,促使体内脂肪燃烧,从而达到减少体内脂肪堆积的目的。根据能量平衡的理论,运动减肥的基本原...[详情]
