总是谈论减肥的MM，仔细听着。不要因为你的手臂肌肉松弛就认为你很胖！这种观点是非常错误的。许多女性认为她们的手臂，尤其是上臂，是松弛的。事实上，这不是肥胖，而是手臂肌肉缺乏锻炼。
许多从事文职工作的办公室女性不得不整天坐在椅子上。为了展示最佳姿势，他们还会不时翘起腿坐着，减缓腿部的血液循环。他们坐得越久，臀部和后腿的肌肉就会变得越僵硬和紧张，这将逐渐使腿部肌肉失去弹性。坐着和站着都会很容易感到疲倦和虚弱。更重要的是，他们的腿和臀部的形状会受到影响，导致下半身浮肿和肥胖。
事实上，这些问题可以通过瑜伽拉伸肌肉来完全缓解，从而创造出线条均匀、造型优美的肢体。
创造玲珑玉臂
行动1:
山地风格:将脂肪分布在大臂区域，伸展大臂内侧的脂肪。
行动2:
向前伸展:锻炼大臂的线条，同时锻炼整个身体的前侧。
练习瘦腿
行动1:
老虎风格:锻炼大腿和臀部的后部。
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