为了在夏天穿上漂亮的衣服，去掉所有多余的脂肪。接下来，小编辑会教你一套有氧减肥练习。这8步练习将帮助你快速燃烧脂肪，并轻松转化为S。
基本姿势
握紧拳头，放在前面，大约在肩膀和鼻子之间的位置。双腿膝盖轻微弯曲，重心向前。用你的前腿和后腿站立，肘部离开地面。
第一步:将你的肘部向内弯曲90度，右手朝外。
步骤2:将右手恢复到原始状态，左手从下往上抽。
第三步:右手向前伸直，稍微转动上身以获得力量。
第四步:然后左手握拳，向前伸直，上身向相反方向转动。
第五步:扣住你的手，向前抬起一条腿。抬腿时，注意保持腰部挺直，感觉小腹收紧。
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