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简单一式产后瑜伽 重拾苗条身材(图)

发布日期:2021/03/17来源:有信瘦身减肥网

  初级产后瑜伽:仰卧扭腰式

产后瑜伽

1。仰卧,膝盖弯曲至胸部,双手水平伸展,手掌朝下,与身体成直角。

产后瑜伽

2。吸气,然后呼气,膝盖慢慢落到地面的右侧,头向左转看左手。

产后瑜伽

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