坚持自己的运动很难。试着在你周围找到更多热爱运动的朋友，这样可以保持对运动的兴趣，并且不会半途而废。如果你单独使用，很容易给自己施加压力。如果你有同伴，你可以放松。然而，要特别注意远离那些钓鱼三天、晒网两天的朋友。否则，最终的结果可能只是他们都放弃了运动，聚在一起吃饭和购物。
找人一起运动
坚持自己的运动很难。试着在你周围找到更多热爱运动的朋友，这样可以保持对运动的兴趣，并且不会半途而废。如果你单独使用，很容易给自己施加压力。如果你有同伴，你可以放松。然而，要特别注意远离那些钓鱼三天、晒网两天的朋友。否则，最终的结果可能只是他们都放弃了运动，聚在一起吃饭和购物。
没计划就是有计划
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运动方式常换
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偶尔给自己放假
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利用短小运动课程
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自我催眠
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合理的运动目标
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