跳绳能减肥吗？跳绳是我们小时候常玩的一种游戏，但是随着年龄的增长，我们失去了童年的乐趣。越来越多的时间花在坐和躺上。生活似乎是静止的，时间似乎是停滞的。只有重量在增加。它告诉我们静止是非常昂贵的。所以继续前进，继续童年的游戏。跳绳！
跳绳减肥
10分钟跳绳消耗的热量与30分钟跑步消耗的热量相同，它有助于强身健体。当然，跳绳首先要有一双舒适的鞋子。不管我们做什么运动，一双舒适的鞋子至少不会成为一种阻力。那么跳绳的时候我们还应该注意什么呢？
平衡:身体重量由脚底支撑，膝盖轻微弯曲。不要跳得太高，你的上身是直的，眼睛向前看。你的手肘靠近身体两侧，手腕呈小圆圈状。
跳跃:只是轻微的跳跃，从脚踝开始。腿、膝盖和臀部，脚底着地，跳跃时脚趾向下。
着陆:轻轻地着陆，从脚踝到膝盖。胯部一起吸收振动，与地面的接触应尽可能短，脚跟自始至终不应接触地面。不要跳两次，太容易了。
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