据说“陪伴”是最深情的表白。如果你不善言辞，也不经常使用甜言蜜语，你不妨陪她/他一起锻炼减肥。边肖推荐的以下两项运动适合恋人、女友和同性恋朋友。让我们试试这个特别的“展示你的爱”方法。
动作一
1。两个人挺直着背坐着。我的腿和我的肩膀一样宽，我的脚被钩住，我的手挂在我的身边。
2.保持臀部和背部骨骼紧密接触，慢慢向前弯曲上身，直到达到极限位置，停止呼吸并保持呼吸3-5次。
动作二
1。两个人面对面坐着，一个膝盖弯曲，一个腿在里面，一个腿在外面。脚趾钩住对方的小腿，臀部固定，双手托住胸部，肘部接触膝盖。
2。以钩住对方小腿的那条腿为支撑点，两人的上半身同时向后仰，不接触地面，做仰卧起坐动作。重复15~30次。
操作3
1。背对背，肘部扣在肘部，一个人向前弯曲，另一个人放松并向后倾斜。候补。
操作4
1。仰卧在健身球上，背部靠近球，腹部收紧，双腿伸直。
2。前后弯曲你的腿。保持双手伸直，握住a的手。
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