许多人喜欢跑步时戴耳机，跑步时听歌曲，仿佛整个世界都是他们自己的。有些人认为跑步和听歌可以减轻压力。然而，跑步和听歌也会带来许多不安全的因素。在自己的世界里过度醉酒有时会导致与路人相撞，严重时甚至会导致交通事故。那么，跑步时听歌曲真的好吗？
你能边跑边听歌曲吗？
一、容易影响听力。
耳机产生的噪音会影响耳膜内细胞的微循环，造成微循环障碍。跑步时微循环速度较快，会加重微循环障碍，影响听力。因此，跑步时最好不要戴耳机。
二、影响锻炼效果。
在我们的大脑中，不同的神经中枢负责不同器官的兴奋和抑制。跑步时，指导肌肉功能的神经中枢处于兴奋状态，可以有效地调动心肺功能。如果你在跑步的时候听音乐，你不会让负责思考的神经中枢休息，同时你会抑制负责运动的神经中枢，从而影响锻炼效果。
三、容易发生危险
随着音乐跑步的危险在于它会阻碍你的呼吸和脚步，而这些是你在运动中身体的重要反馈。如果没有竞争，情况会更糟。你听不到你周围的情况，也不知道你身后是否有汽车或人。这是非常危险的。
此外，我一直认为音乐会让人依赖惯性。随着时间的推移，你会发现没有音乐，你将永远找不到跑步的动力。
因此，边肖认为最好集中精力跑步，倾听你身体的声音。这样，不仅可以减少意义的出现，而且可以提高锻炼的效率。
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