目前，越来越多的人担心他们的胃，这是由于生活、学习和工作压力过大，锻炼时间长，长期不规律的饮食，以及不知道只吃。肥肉自然会来报到。所以人们现在也在寻找各种各样的技巧来解决这个问题。最近，我听说饭后站半小时可以减肥。真的是这样吗？让我们讨论一下！
正餐后，尤其是正餐后，你在胃里吃的东西会很快被消化吸收。如果此时没有有效的措施，它自然会变成脂肪。如果你饭后只是坐着不动，脂肪会在你的腰部和臀部堆积。因此，饭后靠墙站半个小时，夹紧臀部，将整个背部贴在墙上，保持挺直的姿势，你很快就会感到疲倦和酸酸的。这将消耗你体内多余的热量，自然减少脂肪的积累，并慢慢减肥。如果你坚持很长时间，你会在两个月后看到明显的效果。
那么让我们来谈谈正确的站立姿势。首先，一个人应该寻找一堵墙，整个人背对着墙，双脚平放在地上，脚跟并拢。这时，整条腿都紧紧地贴在墙上，然后用力吸气到小腹，反过来，上半身的所有部分都紧贴着墙壁。这是为了放松肩膀和手，但臀部必须夹紧。完成这些动作后，坚持半个小时是很好的。
想减肥？不如饭后站上半小时:http://www.zggdwc.com/yundongjf/24091.html原创转载请注明出处。
中新网北京6月16日电(记者孙自法)身体锻炼为何可以减肥？国际著名学术期刊《自然》最新发表一篇关于“锻炼可诱导抑制食欲的分子”的研究论文称，锻炼过程中产生的一种代谢物可有效减少小鼠进食和肥胖。这一...[详情]
马上就要到夏天了，很多小仙女们早早就把减肥提上了日程。但大家应该在减肥上，都有走过弯路吧？就别说我们普通人了，就连日常生活有营养师参与安排的女明星们，也都在减肥这条路上栽过不少跟头，使用过各种错误的减...[详情]
一直觉得运动是非常好的减肥方式，可是令人想不到的是，这怎么越运动，体重还蹭蹭往上涨了呢？如果你也遇见了这样的情况，首先你要搞清楚一个事情：减肥≠减重。虽然体重上涨，但并不一定就是坏事，甚至可能是...[详情]
原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在关注体重吗？体重并不是衡量胖瘦的唯一指标，体重包括了肌肉、水分、脂肪、骨骼、废物等物质，无法科学反映身材的胖瘦。一个长期撸铁的肌肉男，虽然体重是超标的，但是他...[详情]
运动减肥是目前公认的最健康有效的减肥方法。其基本方法是在保障人体所需基本能量和必需物质的前提下,通过运动的方式,促使体内脂肪燃烧,从而达到减少体内脂肪堆积的目的。根据能量平衡的理论,运动减肥的基本原...[详情]
