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自制番茄减肥果冻 “零”热量瘦身效果好

发布日期:2020/01/16来源:有信钱包瘦身减肥网

  西红柿果冻的减肥原理

  果冻是从海藻中提取的,是一种零卡路里的食品材料。食物纤维占80%以上,能充分吸收水分增加饱腹感。同时,还能清理肠道内的废物,防止脂肪沉积在肠膜上,有效缓解和预防肥胖症状。

  番茄中富含番茄红素,具有很强的抗酸化能力,能防止细胞和内脏老化,提高免疫力。煮熟的西红柿,其营养能充分发挥作用,与琼脂结合,是对抗肥胖和生活疾病的最强匹配!作为餐前小吃,它能有效改善暴饮暴食和暴饮暴食的饮食问题。作为减肥饮食的重要组成部分,它还可以防止减肥后反弹等问题。

  为什么吃西红柿可以减肥?

  西红柿果冻制作方法

  这种新鲜的番茄果冻制作非常简单,原料也很容易买到。在家很容易做。

  材料(5份):鲜榨番茄汁450毫升,水50毫升,琼脂粉4g

  首先将番茄放入搅拌机中榨汁,注意搅拌机的转数要尽可能慢,不要搅拌太久,只有30秒左右,否则会破坏番茄中丰富的营养。不加水,鲜榨番茄汁浓度高,稍加果肉味道更好。

  将番茄汁放入汤锅,加入水和琼脂粉,搅拌均匀,用低热煮沸,煮沸至沸腾,倒入容器中,并置于室温。如果你喜欢冷却,把它放在冰箱里凝固。制备的番茄果冻可以在冰箱中保存3天。

  饭前30分钟吃一个小碗可以充分刺激饱腹感中心,减少上菜量。或者作为排毒饮食的主食,与其他饮食食品结合,效果也不错。

  西红柿果冻Q A

  问:饭前吃西红柿果冻有什么效果?

  A:饭前吃东西后,你会吃饱,这会降低食欲。此外,富含它的食物纤维可以延缓它在食用主食时的吸收,并具有减缓血糖上升的作用。

  问:你能放一些其他的配料吗?

  A:新鲜的西红柿果冻又酸又轻。柠檬汁和蜂蜜可以用来调味,也可以和酸奶一起吃,这样会更美味!

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