一、紫薯茶巾果的减肥原理
紫甘薯茶巾水果是以富含纤维素的紫甘薯为主要成分制成的。它的形状精致小巧，尝起来甜而不腻。这是一种低营养的健康小吃，适合减肥的朋友在冬至节与家人分享。
紫甘薯富含纤维素，能促进胃肠蠕动，清理粘液、积聚气体和肠道腐败，改善消化道环境，有助于减肥和解毒。
二、紫薯茶巾果的做法
1。制备材料:紫甘薯400克，芝麻酱100克，白糖适量。
2。煮紫马铃薯:用水煮紫马铃薯，趁热去皮，放入大碗中。
3。压紫甘薯糊:用勺子将紫甘薯压成糊状，尽可能均匀地压紫甘薯。
4。混合馅料:在芝麻酱中加入白糖，混合均匀备用。
5。涂抹紫色甘薯泥:用一片塑料薄膜覆盖底部，将紫色甘薯泥平铺，然后将混合芝麻酱放在紫色甘薯泥上。
提示:芝麻酱不需要太多，应该放在中间，以免泄漏。
6。包好茶巾水果:用保鲜膜包好，拧几下就成了“茶巾水果”。
提示:扭转时不要使用太大的力，否则形状会不好看。最后，用绿叶做小装饰品，会更赏心悦目。
三、营养专家点评紫薯茶巾果
张爱玲：紫色甘薯茶巾水果颜色为鲜紫色，甜而不腻，外形细腻小巧，吃起来又软又香。
紫薯富含纤维素，能促进胃肠蠕动，清理粘液、积聚气体和肠腔腐败，排出粪便中有毒致癌物质，保持排便顺畅，改善消化道环境，预防胃肠疾病，有利于减肥。
紫甘薯含有大量花青素，药用价值高。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被认为是仅次于水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的第七种必需营养素。
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