食物不能和零食分开。当食物减肥时，什么零食是好的?这是编辑推荐的一些小吃。
1.豆腐干
豆腐干是由富含营养、钙、蛋白质和碳水化合物的豆类制成的，这些都是可以得到的。豆腐干热量和脂肪不高，所以多吃不会让你发胖。
2.海苔
海苔是一种低热量高纤维食品。20克干紫菜只有30卡路里。紫菜富含多种维生素，尤其是核黄素和烟酸。维生素B是脂肪燃烧的必要元素，紫菜富含碘，可以加速我们的热量消耗，有助于在运动中减肥。
3.酸奶
无糖酸奶富含对胃肠道有益的蛋白质和益生菌。它可以帮助肠胃消化，减少饥饿，从而减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。
4.橄榄
橄榄可以止咳化痰，生津止渴。橄榄富含有机酸，能够促进消化液的分泌，帮助消化。因此，橄榄适合在正餐或正餐后食用，但不适合在饥饿时食用。橄榄还能带来清新的气息，尤其是办公室零食谱中不可或缺的品种!
5.全麦纤维饼干
饼干有诱人的香味，总是让人无法停止说话。然而，普通的三明治饼干和薄饼含糖量高，脂肪含量高，如果吃得多，很容易发胖。作为办公室的常规小吃，边肖推荐全麦纤维饼干。全麦纤维饼干富含纤维素，热量和糖分低。适度吃不会让你发胖。
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