在准备新年的时候，这个家庭当然不会少买零食。零食是想减肥的人最忌讳的食物。大新年，每个人只能看别人吃零食?当然不会。只要你选择正确的零食，适当地吃一些零食不会让你发胖。什么小吃是好的?
1.微波炉薯片
微波无油薯片易于制作。将马铃薯切片，冲洗掉附在上面的淀粉。热度会更低。将薯片沥干水分，平放在盘子上，撒些盐，放入微波炉中3-5分钟。最后，根据你的口味撒上辣椒粉或抹茶粉。虽然烤薯片卡路里和脂肪含量低，但不能再多吃了。此外，可乐和薯片是薯片肥胖的催化剂，所以不要一起吃。薯片可以搭配黑咖啡或水果和蔬菜汁，当然纯水的卡路里最低。
2.小番茄
番茄富含水果胶原蛋白和纤维，不仅让人感到饱，还能吸收体内多余的脂肪并将其排除在体外。此外，番茄独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，有助于减肥。
3.黑巧克力
可可粉能促进肌肉和身体的反射系统，刺激血液循环，加速新陈代谢，有助于减肥。巧克力以可可粉为主要原料，自然具有减肥的功效。然而，并不是所有的巧克力都能减肥。含糖量和奶量高的巧克力会让你越来越胖。黑巧克力是牛奶和糖含量最低的巧克力，所以它最不可能让人发胖。想要减肥的人如果想要巧克力，应该选择黑巧克力。
4.坚果
坚果含有更多脂肪，但它们所含的脂肪是不饱和脂肪酸，对人体有益。此外，坚果富含膳食纤维，并具有强烈的饱腹感，这可以减少食物摄入。
5.纤维饼干
饼干也是新年必不可少的零食。含糖量高的饼干，如三明治饼干和薄饼饼干，容易变胖，减肥的人应该少吃。如果你想吃饼干，你可以选择纤维饼干和苏打蛋糕。
编辑提醒：选择低热量的健康零食，避免高热量、高糖和高脂肪的零食。此外，吃零食后，应该适当减少其他食物的摄入量，以避免一天的饮食中摄入过多的卡路里。
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