你知道减肥有什么禁忌吗?你不能吃什么?不能吃高热量、多糖和油，我还能吃什么?事实上，减肥的人最应该拒绝这五种食物。
(你不能吃什么食物来减肥?这五种必须被拒绝)
1.年糕
年糕是一种老式的食物，但是由于它的碳水化合物，它的血糖指数也很高。高血糖指数的食物会补充身体的能力，但是很快你就会饿了。新平衡基金会肥胖预防中心的研究人员发现，高血糖指数的食物会导致过度饥饿，增加大脑活动，导致暴饮暴食，最终增加体重。
2.可乐
也许你不认为每天喝一小瓶可乐会对减肥有很大影响，但事实上，平均每天喝375毫升可乐会增加你每天消耗的热量168卡路里，一年后，你会增加16公斤。即使是瘦人的身材也会发生很大变化，更不用说那些已经丰满的人了。
可乐导致人们发胖，不仅是因为它的客观卡路里和卡路里，还因为可乐的味道会刺激我们比平时吃更多的食物。
3.烤杏仁
毫无疑问，烤杏仁非常美味，但它不利于你的身体曲线。生杏仁会导致胃酸膨胀，减缓消化，延长饱腹感。然而，撒在烤杏仁上的各种盐和防腐剂可能会导致你体重增加。
因此，杏仁最好生吃去壳，这样可以让你吃得慢，吃得快。
4.巧克力
有些上班族喜欢在办公室里储备巧克力饼干和其他零食，所以喝茶的时候会吃几包。有时，当我晚上下班回家时，我会把饼干当作点心。虽然小饼干看起来没什么，但是如果你一天吃六块巧克力饼干，你一天会吃302卡路里，一年会增加28公斤!
5.水果冰沙
水果冰沙在夏天似乎是个不错的选择，但是从许多商店购买的冰沙含有许多高热量乳制品和廉价甜味剂。一个小芒果香蕉奶昔含有440卡路里，几乎是节食者一天所需卡路里总量的三分之一，更不用说96克糖了。
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