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黑巧克力能减肥吗

发布日期:2019/11/07来源:有信钱包瘦身减肥网

  黑巧克力的热量有多高

  100克黑巧克力含599卡路里,脂肪含量高达43克(包括24克饱和脂肪,已超过每日摄入量极限)

  普通高卡路里食品的卡路里参考值:

  巧克力蛋糕389千卡/100克

  腰果553千卡/100克

  开心果562千卡/100克

  核桃654千卡/100克

  沙琪玛505千卡/100克

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  巧克力饼干518千卡

  黑巧克力能减肥吗

  此外,高脂肪含量也意味着强烈的饱腹感,只要你吃一点黑巧克力,你就能感到满足和抑制食欲;

  其他研究发现,在一些老鼠实验中,富含黑巧克力的多酚被证明具有抗肥胖和糖尿病的作用。 然而,这尚未在人体内得到证实。

  然而,巧克力毕竟是一种高热量的食物。吃得太多不仅会让你发胖,还会让你每分钟增重几公斤。 然而,我们在超市看到的牛奶巧克力和白巧克力虽然可可含量低,但基本上都添加了糖和食用香精来增加口感,很容易让人发胖。 即使包装上有黑巧克力,浓度通常也不高,并且添加了大量的糖来混合味道。 甜味的作用是让你无法停止进食,体重增加是势在必行的。

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