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这些零食减肥也能吃!低卡好吃还不怕胖,亲测有效不踩坑

发布日期:2022/05/25来源:有信瘦身减肥网

小盒这次给大家来个零食合集!减脂期也能零食自由!!


9种零食,好吃!不长胖!高蛋白,低碳水,低脂肪,垃圾零食的完美替代~


薄荷健康空气爆米花

一包217大卡,长得很像卖的进口的爆米花,很饱满,吃完一整包也不会很高热量,爱吃爆米花的姐妹用这个代替电影院爆米花最合适!


零度企鹅雪糕

一根只有42g,巧克力味超级好吃,完全是特别浓郁的巧克力,就像吃那种冰冻的巧克力,吃起来特别有满足感,而且相比平时的雪糕,吃起来完全不会有罪恶感~


TARAMI蒟蒻魔芋汁果冻

这个果冻吃起来极其的清爽,而且还有很多口味,最爱白桃味,清爽不甜腻,而且它携带也很方便,有时候出门很久我就会放在包里,随时解决我的嘴馋问题!


巧奶奶香薯脆

烘烤制作的,配料表也特别简单健康,只有红薯跟食用盐,因为红薯就是比较高碳水的食物,所以这个热量并不是很低,但是它真的非常香脆非常好吃,所以少吃一点还是可以的。


Snack毛豆/玉米脆片

完全不长胖,吃这个完全没有任何负担,我个人比较喜欢毛豆脆片,味道比较特别也很爽口,而且它是非油炸的,热量就会很低


日本布尔本豆乳威化

这个已经火了太久了,我本来不喜欢吃豆乳味的东西,机缘巧合被迫尝试了一下之就真的是真香了,特别脆而且一点也不腻,特别解馋。


红谷林小石子饼

它是有4个口味,虽然热量不算特别低但是比市面上一般的石子饼热量要低,每一包能低个一百多卡,它在我心中真的是比薯片还好吃,我是比较喜欢吃麻辣味的,特别香脆又辣辣的,但是它相对没有那么健康哈,不过吃完几块之后还挺饱的。


韩国克丽安大麦粒爆米花

u1s1,这是一个会长胖的零食,但是它每一颗都很轻,所以每次吃一点点就还好,而且这个你基本很难一次吃一袋,因为它会挺甜的,吃一吃就会想吃咸的,但它实在是太好吃了,特别像小时候街边卖的那种小小的裹上糖的爆米花,巨香


百事一口阳光海苔糙米脆

我最喜欢的是原味的,其实它不是脂肪含量特别低特别健康的零食,但是一袋只有18g,所以每一次把一袋都吃光也只有大概87大卡,完全没有任何负担。


它吃起来特别香脆,里面还有一些坚果,里面有一些热量就是被坚果占去了,但是坚果又是优质脂肪,所以这个我当做是个健康的零食去吃。


我一度怀疑自己上辈子是个薯片工厂,每次钻研出来的都是嘎吱脆的薯片类型的零食~


总而言之,希望大家拥有长不胖的零食自由~


-end-


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