因为血糖高,奈何长了一张寂寞的嘴。大部分零食高油高碳水,吃了对血糖很不友好,这几款零食强烈推荐,真的回购次数最多的,因为好吃!
1、低卡博士小钢筋
(配料表干净、其实并没有很硬很粗粮的感觉)
2、低卡博士魔芋小蛋糕
(一个12卡路里、木糖醇放比较多感觉甜味重一些、吃起来绵绵软软的)
3、DGI苏打饼干
(我喜欢香葱味的、这个是糖友们推荐吃的饼干)
4、低卡博士全麦吐司
(这个口感很扎实、一片装比较方便也不容易吃多不升血糖的,我吃田园主义一片6.7血糖)
5、吃货的世界全麦石头饼干
(这个也放了带糖,酥酥脆脆真的很好吃,但是很容易停不下来,别一次吃太多)
6、合信味达魔芋蛋糕
(口感和鸡蛋糕一模一样没有面粉一个22卡路里)
7、初吉DGI饼干
(这个很好吃,价格也比DGI控能饼干优惠,消化饼干)
8、实验室旗舰店薯片
(一包80卡路里左右,也是真的好吃)
9、传奇磨坊全麦饼干
(我买了有十几罐了,是真的好吃,但是配料表也含有一点小麦粉相对血糖影响也有波动,一次别吃多,我就是那个容易吃多的人)
10、瑾诺石头饼干
(我真的是饼干控,这个没甜味脆脆的一包两片,不是全麦的,虽然无糖但是血糖不友好的一次也不能吃多)
11、炒黄豆
配料表只有黄豆和盐(我也还买了炒黑豆)这个当零食就是感觉很上火,但是算是健康零嘴了。
12、谷早家贝果和碱水包
(口感很有嚼劲,配料表只有全麦粉酵母的,馋面包的可以购入)
13、轻麦主义的欧包
(我喜欢肉松的,都是无糖全麦的,价格也是很美丽,喜欢欧包有馅的宝宝可以试试看。日常还可以少量吃一些核桃和杏仁,这个对血糖也比较友,好像腰果就很升糖)
真心推荐,可以试试味道口感都很好,种草起来,追剧必备好吃不怕胖,低碳不影响血糖,适合减脂的零食。这里是努力让控糖更科学、更安全、更快乐的稳糖君!每周都会给大家更新真正有用的干货内容,希望大家多多支持呀!希望糖友们都能血糖稳稳,快乐控糖,如果还有什么疑问或者建议,欢迎评论区留言吖!
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