常言道：“四月不减肥，五月徒伤悲”。相信很多人在网络上都看过这句话。
前几天身边朋友还跟我说现在已经开始穿短袖了，天气越来越热，想必很多小姐姐已经动起来了。
做运动，吃减脂餐，为夏天开战！
很多人会觉得减肥就是靠节食，想通过节食的方法来达到减肥的目的，这样是不可取的。
其实只要吃对了，自然而然就可以达到减肥的目的。。
咱们的目的是“要吃瘦不要饿瘦”！
那，很多人就会问了，还能越吃越瘦吗？？？
答案是：可以的。
只要让：摄入的热量＜消耗的热量，就能达到“吃瘦”的效果。
百万我本人就是个妥妥的吃货，不知道有没有人像我一样，每天无聊的时候就喜欢吃零食。
美名其曰：吃东西使我快乐。
但其实零食吃多了确实会发胖，那怎么办呢？
难道不吃零食了吗？那也太痛苦了吧。
头可断，血可流，零食不可抛！
零食还是要吃的！
我们想减肥的话，可以吃不发胖的零食啊，多吃低卡零食，让自己越吃越瘦～
今天给大家推荐3款低卡饱腹的零食，口感美味，还不用担心发胖，还等什么呢，一起来看看是什么吧～
用玉米面做的小零食、真的爱了！
非油炸健康低卡、嘴馋的时候可以肆无忌惮地放开吃、追剧标配、做法超简单！
食材：
玉米面60g，
低筋粉60g，
玉米油24g，
水60g，
盐，黑胡椒适量
做法步骤：
1.把玉米面、低筋面粉、玉米油、水混合揉成光滑的面团。
2.面团和好后盖上保鲜膜静置半个小时。
3.下面铺锡纸或者油纸，上面铺油纸用擀面杖擀开，擀成长方形薄片（尺寸可以根据自家烤箱的大小而定）。
4.然后用刀切成三角形，刷一层薄薄的玉米油，撒上盐和黑胡椒碎。
5.烤箱上下火150℃，烤15分钟即可！
烤好后脆脆的，超级无敌！！！
安利给所有减肥减脂的姐妹们一道燕麦饼干，用来防止偷吃零食，低卡饱腹，简单好做又好吃！
食材：
燕麦片100g，
牛奶30g，
白砂糖5g，
鸡蛋一个
做法：
1.准备好所有食材，将鸡蛋打入燕麦片中。
2.加入白砂糖和牛奶，搅拌成颜色均匀的团状。
3.取一小剂子团成大小一样的饼状，在上面撒上黑芝麻。
4.放入烤箱195度20分钟即可（15分钟时可拿出刷上一层蛋液）。
又香又脆，真的非常好吃，想吃零食又怕胖的姐妹们赶紧安排起来吧！
金黄酥脆的玉米饼~跟饭店的味道一模一样！家里只要有玉米就行，做法也超级简单。
食材：
玉米粒适量，
一个鸡蛋，
玉米淀粉、糯米粉适量
做法：
1.玉米粒焯水捞出，加入两勺糯米粉，两勺玉米淀粉和一个鸡蛋。
2.加适量糖搅拌均匀备用。
3.热锅刷油，将玉米糊铺上煎至金黄就可以开吃啦！！！
是不是看到这三款零食，口水都要流下来啦！
解馋可以，不能多吃哦。
快点收藏起来做给家人吃吧！
#春日减肥挑战赛##10分钟搞定全家早餐##减肥##我的减脂餐食谱#
减脂必备3款居家自制零食，吃零食也可以瘦:http://www.zggdwc.com/jflingshi/40718.html原创转载请注明出处。
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