给大家分享一道减肥期间可以吃的小零食--无油烤鸡柳,低脂低卡,简单又好吃。
By S释怀_
1、低脂低卡
2、香酥烤鸡柳
3、鸡胸肉洗净切成长条,加入1勺烧烤料+1勺生抽+1勺蚝油,抓拌均匀,腌制1小时入味。
4、腌制好的鸡胸肉裹一层淀粉,一层鸡蛋液,一层面包糠
5、摆放在垫有油纸的烤盘上,海氏i7风炉烤箱提前预热
6、送入中层上下火200℃烤15-20分钟。
7、爱吃炸鸡又想减肥的小仙女们,可以试试这个无油烤鸡柳,不用担心会长肉肉哦。
芹菜、李子、兔肉等
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减脂期必备小零食❗️低卡无油烤鸡柳:http://www.zggdwc.com/jflingshi/40538.html原创转载请注明出处。
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