减脂期这也不能吃那也不能吃，是不是很多集美们有相同的困扰，减脂期间肚子饿了，只能硬撑，很多时候我们减脂失败，往往就败在了报复性饮食身上，其实减脂期间并不需要那么累，饿了就吃，不要有任何负担，今天小编给大家推荐几款减脂期必备小零食，低热量，还解馋，赶快点赞关注哦。
小鸡腿
减脂期间小鸡腿是可以吃的，鸡腿属于优质蛋白质，每一百克鸡腿热量为150大卡左右，单纯的鸡腿的热量其实并不是特别高的，我们吃一只鸡腿的热量在日常生活中，通过正常的代谢是可以将这些热量消耗掉的，是不会引起我们长胖的，但是要注意量，一般小编比较喜欢选小只装的，一袋五个，可以很好的控制量的摄入，这样既能解馋又不会担心食用过量，减脂期推荐。
小鸡胸肉
鸡胸肉作为一直以来作为减脂期必备食品受到广泛好评，但是很多集美们吃鸡胸肉习惯白水煮，白水煮鸡胸肉虽然热量更低，但是换来的却是口感特别差，没有味道导致难以下咽，减脂期间，鸡胸肉不仅能做为减脂期主食去吃，也可以作为零食，小编更偏爱休闲零食小鸡胸肉，味道更好，一小包一小包的，不用担心吃不完，更不怕过量摄入，每一百克鸡胸肉热量仅为133大卡，脂肪含量仅为5克，蛋白质含量20克左右，吃起来不会有太大的负担，减脂期必备小零食。
素燕窝
一直被种草，最近才尝试的，网红素燕窝，跟荞麦面一样，一直很多健身博主在推，相对于上述两款产品，性价比高一些，蛋白质含量高到离谱，每一百克65左右的蛋白质含量，0脂肪0糖，减脂期吃这个简直爱到疯，晚上肚子饿了 来两块会有薯片的脆感，但是缺点是没有味道，得多喝水，饱腹感是真的强，作为主食或者零食简直是绝绝子。
减脂期不要害怕吃，应该直面身体的诉求，有选择性的吃，很多集美们喜欢进行生酮减脂，但是却用错了方法，导致易怒，脱发，等症状，减脂期学会如何吃，吃什么才是关键，一般选择粗粮，富含高蛋白的食物，了解食物特性进行热量计算才能科学减脂。
减脂期饱腹小零食推荐，肚子不饿，减得轻松，千万记得点赞收藏:http://www.zggdwc.com/jflingshi/39701.html原创转载请注明出处。
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