夏天天气热，办公室里几个年轻的小姑娘们明明身材很好，一点也不觉得胖，但是还是经常把“减肥”二字挂在嘴边，一位90后的小姐姐，身材就好像模特一样，好像从来没有胖过，最近她在朋友圈晒出了自己“轻断食”零食清单，一下子收到了很多点赞和留言，走红朋友圈，网友：真自律，这么吃难怪长不胖！
仔细一看，大多还是李佳琦、薇娅、刘涛等推荐过的，每一款零食都是低卡轻热量，营养又饱腹，这样吃的确是想胖都难，有减肥想法的小伙伴可以借鉴一下~
一、全麦面包
李佳琦推荐的这款全麦面包，是日常三餐主食首选，采用全麦制作，搭配燕麦、芝麻、南瓜子仁等，既丰富了口感，营养也更均衡，而且完全不添加蔗糖，富含膳食纤维，吃上一个就很有饱腹感，低卡轻热量，不论是作为日常三餐主食，或者减肥代餐都是好选择。
不仅有原味、还有紫薯口味、抹茶口味等，换着吃口感也不乏味，顶饿管饱，口感暄软，减肥也容易坚持~
每一个面包都是独立包装，家里、办公室里经常放上两个，偶尔加班时不用点外卖，吃上一个全麦面包就饱了，胃里充实，加班也不会觉得太委屈，对管理体重也有好处。
就连小哥哥也爱吃，有人说：改变不了加班的命，一定要改变一下加班的胃~身体健康最重要！
无糖代餐欧包值得尝一尝，限时有活动：领券立减10元，一件6个3种口味到手价仅19.9元，作为日常早餐也适合，都不用下楼买包子了，省时又省心~
二、纯豆浆粉
早餐不论是吃包子、油条，还是面包、蛋糕，再搭配一杯豆浆是再好不过了，就算是家里有豆浆机，很多时候还是喜欢囤上一些纯豆浆粉，不添加蔗糖，就是那种纯粹的豆粉，不仅冲调起来更省时，分分钟就搞定，而且味道还特别赞，醇厚浓香！
一大包有21小袋，一小袋25克，早上起床后，取出一小袋豆浆粉倒入杯中，加入150毫升开水，简单搅一搅，一杯香浓的豆浆就做好了，除了大豆粉，没有任何添加，营养又健康。
黑豆粉、黄豆粉随心选，坚持喝上21天，给自己的自律点赞，吃出好气色，领券立减5元，一件24.9元，算下来一杯豆浆仅1块来钱，随时想喝随吃冲调即可，省时省心，营养又便宜。
三、红豆薏米代餐饼干
很多人吃过代餐饼干都抱怨说不好吃，这款林依轮推荐的红豆薏米代餐饼干，味道做得却很香，吃上一口又酥又脆，能很轻易的打动味蕾，减肥期间吃也不觉得心里委屈~
这款代餐饼干不含蔗糖，不添加香精、色素，只是用纯粹的红豆、燕麦、薏米、魔芋粉、核桃仁、山药、芝麻、黑豆粉等天然食材来丰富口感，越嚼越香，营养也丰富，老人、孩子也能吃。
每2小块饼干是一个独立包装，不用担心一大袋开封后吃不完而受潮，工作到下午肚子饿，或者运动健身后精力不够用时，吃上一小包，及时给身体补充能量和营养，也刚刚好解嘴馋，顶饿管饱，好吃还不怕胖~
限时有活动，领券立减5元，一件到手价仅21元，建议直接入手2件，可以收到3件哦，算下来一件仅17.3元，低卡轻热量，助力瘦出A4腰。
四、鸡胸肉健身代餐
很多人都说“无肉不欢”，越是减肥期间越吃对肉食有着强烈的渴望，特别是运动健身之后，体力消耗大，更是需要补充营养，很多人都会选择鸡胸肉代餐，撕开一包就能吃，一包100克，分量很足，而且有原味、黑椒口味、奥尔良口味、香辣味、咖喱味等8种口味，可以换着吃，口感也不乏味，不论是自己吃，还是搭配青菜、果蔬、全麦面包等都适合，顶饿管饱，低卡轻热量，解馋还不怕胖~
彭昱畅代言，深受人们欢迎的健身代餐鸡胸肉，限时有活动：一件7包鸡胸肉一共700克，到手价仅19.9元，算下来一餐一包才2块多钱，简直是太划算了，机会难得，遇见别手软~
五、海苔夹心脆
这款海苔夹心脆，孩子学习累了的时候，打开一罐，一片一片送入嘴里，咔嚓、咔嚓，不一会的功夫，一罐海苔夹心脆就见了底，喜笑颜开，心情都变得更愉悦起来~
两片又酥又脆的海苔里面，还有一层更酥更脆的夹心：芝麻夹心、巴旦木夹心、南瓜子仁夹心、花生夹心、炒米夹心等，口味非常丰富，不仅是孩子的零食，就连大人也爱吃，口口酥香，好吃又解馋，而且富含营养，低卡轻热量，解嘴馋，还不担心长胖，作为健康零食，很适合家里常备，偶尔有朋友来家里，用它来招待，大人孩子都爱吃。
限时有活动：领券立减20元，一件3罐到手价仅8.8元，正是入手的好机会，赶紧囤，营养酥脆，好吃解馋又便宜。
一个90后小姐姐晒出“轻断食”零食清单，走红朋友圈，网友：真自律，这样吃想胖都难！
今天的美食分享就到这里，欢迎转发、收藏以备不时之需，您的点赞是最暖心的鼓励，欢迎大家在下方留言，一起交流，笔芯~
一个90后女生“轻断食”零食清单，走红朋友圈，每款都低卡轻热量:http://www.zggdwc.com/jflingshi/39197.html原创转载请注明出处。
低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包！不油腻，酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖，豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉！无糖肉松配料贼干净，纯肉松。无油，口感是干香型的...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感，无蔗糖，莓果味酸酸甜甜，减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可！清甜的椰子味，可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆／玉米粒／小甘薯都是无糖无油的，开袋就能吃，是宿舍党可以囤的粗粮小零食／主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强，干香型的。玉米多汁一些，做沙拉／直接吃都...[详情]
众所周知，减肥期间就是要“管住嘴”，但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系！今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食！即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食...[详情]
