减肥期间是禁止吃零食的，因为大多数的零食都是高热量油炸的食物，如果实在想吃的话，可以适当的吃一些水果，水果也可以作为一种零食，在饭后1到2个小时之间，适当的吃一些具有一个促进消化与吸收。
低卡零食也是可以的。
本文适用于所有嘴巴容易寂寞，
但是又怕胖的童鞋们~
里面的所有热量都用大卡表示。
女生一天所需的热量差不多在1500大卡。
男生差不多在2000大卡。
不知道的朋友们自己做功课哦~
1、面藕
2、荞麦面
3、百香果果汁
4、香肠
5、米糕
6、小鱼
7、香芋酱
8、紫薯饼
9、虾滑丸子。
热量当然也会相应的低一点，有很多人减肥用它代餐，吃几片然后喝水，就会很饱。但我就是买来安慰我寂寞的嘴巴的，所以一般一次吃个一两片，真的很饱腹。
这些零食都是我亲身吃出来的经验，每一个都有吃过，自己亲身经验总结下来的，照片有的自己拍的，有的是网上找到，希望大家可以找到自己心怡零食。
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