众所周知，减肥最重要的是：“七分吃，三分练”，对于吃货来说，想减肥成功真是难上加难。看看这些热量超高，卡路里爆表的8种食物你中了几种？真-减肥绊脚石-的会胖。
1、油条
每根热量=约220卡路里
很多人都会拿油条当早餐，100克的油条所含热量是386大卡，要消耗掉这386大卡要跑步50分钟左右。
油条中所含的脂肪是非常高的，长期吃油条怎么会不发胖。
2、方便面
1包方便面=约400卡路里
很多人周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！实在太不健康了。所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了。
3、榴莲
一瓣榴莲=约110卡路里
100g榴莲（可食用部分）的热量为150大卡左右，脂肪含量5.33g。作为同样昂贵的水果，大个头的榴莲可能无法让你减肥，但绝对可以成功让你的钱包减减肥。
4、沙拉酱
一份沙拉酱=约300卡路里
很多人觉得蔬菜沙拉是健康低脂又美味的食物，但你知道吗？1碗沙拉=2个汉堡！以网上销量最高的某款沙拉酱为例，100克的热量高达600多大卡，脂肪含量超过60%。50g有300多大卡，一个汉堡的热量通常也就是300-500大卡。
日式油醋汁、意式沙拉酱（罗勒香蒜）和柠檬酱油的热量以及脂肪含量相对较低，可以选为制作蔬菜沙拉的调料酱。
5、粗粮饼干
一包粗粮饼干=约500卡路里
杂粮（粗粮）饼干，听着好像就很低脂、低糖、高纤维，自带健康光环，备受减肥人士的青睐。然而事实是，100克=500大卡。
饼干
6、怪味胡豆
10个怪味胡豆=100卡路里
麻麻辣辣的怪味胡豆好吃的很，一次吃一包根本停不下来，心里暗示自己记一下，1个豆子10卡路里，是一个不能买的零食。
7、柠檬凤爪
1支鸡爪=50卡路里
酸酸甜甜的鸡爪子，看似是吃胶原蛋白，其实吃的是鸡皮，而减脂人士都知道，吃个鸡腿都要去皮的人怎么可以吃鸡皮，所以，请把鸡爪戒掉。
8、果蔬干
100克果蔬干=500卡路里
高糖高油但是好吃的果蔬干，油脂含量大约40%，还给人一种健康食品的错觉，不知不觉又是一包下肚。这算是最虚伪的果蔬食物。
这8种食品卡路里爆表，真是减脂路上的绊脚石:http://www.zggdwc.com/jflingshi/37764.html原创转载请注明出处。
低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包！不油腻，酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖，豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉！无糖肉松配料贼干净，纯肉松。无油，口感是干香型的...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感，无蔗糖，莓果味酸酸甜甜，减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可！清甜的椰子味，可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆／玉米粒／小甘薯都是无糖无油的，开袋就能吃，是宿舍党可以囤的粗粮小零食／主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强，干香型的。玉米多汁一些，做沙拉／直接吃都...[详情]
众所周知，减肥期间就是要“管住嘴”，但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系！今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食！即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食...[详情]
