对于很多吃货来说，零食是日常生活必备。但是有的零食热量很高，而且容易长胖，对于减肥的妹妹是可望而不可及。那么今天给大家推荐一些减肥期间可以吃的零食，与减肥餐互相搭配，瘦更快~
1、海苔
海苔，是大家所公认的一种热量低而且吃不胖的零食。海苔里面含有人体所需要的碘元素，能够减少脂肪在体内的堆积，预防高血压疾病，是平时休闲的时候吃的一种健康美味的食品，特别适合喜欢吃零食的妹子。
2、薯干
薯干的热量很低 ，而且吃一点就会有饱腹感。100克的红薯脂肪含量仅为0.2克，是一款健康营养的减肥零食，在减肥零食排行榜10强中排名第二。一般市场上卖的有红薯和紫薯两种，经常吃可以解馋也不会发胖。
3、豆腐干
豆腐干是一种含有蛋白质和碳水化合物等营养食品，100克的豆腐干含有336千卡的热量，可以作为日常休闲的小零食来食用。既解馋又不会发胖，现在有很多年轻人都喜欢吃这种豆腐干。
4、口香糖
口香糖是一种清新口气的休闲小零食，经常咀嚼口香糖能够减少热量的摄入。上午吃一个口香糖能够让午餐少摄入热量，能够消耗身体里面的热量，不那么容易长胖。但是也不要经常食用口香糖，这样脸型会长成国字脸。
5、燕麦
燕麦中含有丰富的亚油酸，能够有效辅助治疗糖尿病和脂肪肝等疾病。多吃燕麦健康又瘦身，因为燕麦里面含有膳食纤维，能够让人食用之后产生饱腹感。这样就不会吃的下太多食物了，是很多肥胖者理想的减肥食品。
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