减肥真的很难受，小编可是亲身经历的。那种痛苦......【作为一个吃货的我来说不吃零食那是绝对不可能的！！！】但是吃完零食就会满满的罪恶感，所以你只好选择一些低热量的零食来满足自己。下面小编就介绍几种减肥可以吃且不怕长胖的美食。
全麦面包：小编可是一个面包控，所以我减肥怎么可能会少全麦面包呢？
1）全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
2）全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。
3）全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
全麦饼干：全麦饼干的营养价值比普通饼干高，B族维生素丰富。一般的饼干都是用白面粉做的，质地精细，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。营养知识比较丰富的人都知道，全麦饼干更有利于身体健康，因为它富含纤维素，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。
水果：水果对于减肥者来说是必不可少食物，但并不是每一种水果吃了都不会让人发胖。所以在减肥时期我们要选择一些低热量低糖的水果来食用。比如苹果，柚子，火龙果，提子等等。
黑巧克力：很意外么?其实道理很简单，首先，黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果
虽然这几种食物都是低热量，不容易发胖的，但还是不能贪多哦！
小编第一次写文章，写的不好不要见怪哦，最后祝你们减肥成功！
介绍几种减肥时期可以吃的零食，味道好而且还不怕长胖:http://www.zggdwc.com/jflingshi/36195.html原创转载请注明出处。
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