香蕉和豆浆是想要减肥的姐妹们最喜欢的食物。今天有一种由这两种食物组成的健康饮食。想要减肥的姐妹们应该努力快速塑造苗条的身材。
材料:
1根香蕉，100毫升无糖豆浆(你可以根据自己的爱好调节每个人的体重。如果你喜欢清爽的味道，你可以加入20-100毫升豆浆)
练习:
1:剥香蕉。用勺子在杯子里压成糊状。
2:将豆浆倒入香蕉杯中，搅拌。香蕉可以和豆浆混合饮用。
tips:
香蕉豆浆放置一段时间后会变成棕色。建议完成后立即饮用。
三大瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
平时不吃早餐的人。它既有营养又能减肥。它还可以治疗便秘。
2：晚餐前喝效果加倍!
晚餐前30分钟至1小时喝一杯。它可以增加饱腹感，减少食物摄入量。香蕉豆浆也可以用来代替晚餐。然而，应该注意其他两餐的均衡营养摄入。
3：感觉饿时喝不会累积节食压力!
DIY 瘦身很有效的香蕉豆浆饮:http://www.zggdwc.com/jflingshi/15660.html原创转载请注明出处。
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