水果是零食的最佳选择，但大多数水果是季节性的(如草莓、桃子和油桃)，有些水果会让你的桌子变得一团糟(如葡萄、橘子和西瓜)。
关于零食的热量选择
有些零食可能热量很少，但它们缺乏其他必要的营养。此外，一些小吃根本不能满足食欲和胃口。假设此时你吃的零食避免增加20卡路里，15分钟后你感到饥饿，在此之前吃低卡路里的零食有什么意义？此时便利店将成为你增重的地方。
并非人人需要小吃
对有些人来说，一日三餐就足够了。但是对于这些人来说，他们更容易陷入没有准备好的零食的危机，他们经常会立即选择一些不健康的零食。
选择正确的零食是保存能量、战胜饥饿和避免暴饮暴食的最佳方式。
建立良好的零食习惯
吃零食是一种习惯。下定决心不吃不健康的零食，让去便利店买零食成为历史！
推荐：13款美味健康的零食！:http://www.zggdwc.com/jflingshi/15638.html原创转载请注明出处。
低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包！不油腻，酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖，豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉！无糖肉松配料贼干净，纯肉松。无油，口感是干香型的...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感，无蔗糖，莓果味酸酸甜甜，减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可！清甜的椰子味，可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆／玉米粒／小甘薯都是无糖无油的，开袋就能吃，是宿舍党可以囤的粗粮小零食／主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强，干香型的。玉米多汁一些，做沙拉／直接吃都...[详情]
众所周知，减肥期间就是要“管住嘴”，但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系！今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食！即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食...[详情]
