喜欢巧克力的MM应该注意了。以下是每周一次的巧克力食谱，它将帮助你吃巧克力而不用担心发胖。
巧克力中的可可碱可以促进大脑释放大量的内啡肽，这可以让身体和精神非常快乐。咖啡因有助于分解和燃烧脂肪。如果是黑巧克力，可可碱和咖啡因含量较高，但热量较低，效果会更好。
焦虑时吃一点巧克力可以防止心情不好导致的暴饮暴食。巧克力的甜味即使吃一点也能消除饥饿，满足味蕾对食物的渴望，所以晚餐的量自然会减少。
二十多岁的白领丽人每天需要大约1200卡路里。只要他们每天的摄入量在这个范围内，他们就不必担心发胖。
巧克力每周减肥食谱
星期一
早餐:一碗麦麸，一杯脱脂牛奶，一个巧克力饼干
午餐:一块纯巧克力，一杯西梅汁
晚餐:八只烤虾，一碗清汤，一半蔬菜，一半米饭和半碗
星期二
早餐:一个西红柿鸡蛋三明治，一杯绿茶
午餐:一半水果沙拉，一半坚果巧克力， 一杯鲜榨萝卜汁
晚餐:一份金枪鱼三明治，一杯清蔬菜汁
星期三
早餐:一份巧克力蛋糕，一杯脱脂牛奶
午餐:三份盐水鸡翅，一碗清汤，一碗白饭
晚餐:五份西梅干，一杯脱脂牛奶，一片纯巧克力
星期四
早餐:一碗菠菜面，一杯乌龙茶
午餐:一份鲑鱼沙拉。 一份半橙汁鳗鱼，一碗豆腐汤
晚餐:一碗玉米片，一杯脱脂牛奶，一块纯巧克力
星期五
早餐:一块杏仁巧克力，一杯水，一个苹果
午餐:一个葡萄干小麦包，一杯乌龙茶
晚餐:六汤匙蒸鸡蛋，一碗清汤，一碗蔬菜，半碗白米
星期六
早餐:一根香蕉， 一杯绿茶
午餐:一碗馄饨面，一碗蔬菜，九片瘦肉
晚餐:一碗清汤，一块纯巧克力，一杯酸奶，四颗草莓
周日
早餐:三个苹果，一杯清茶
午餐:一份猪排，一碗酱油汤，一块生鱼片
晚餐:一份蔬菜沙拉，三块巧克力饼干，一杯绿茶
巧克力热量描述:
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