甜瓜”富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜比一杯橙汁含有更多的胡萝卜素。
维生素c相当于一杯橙汁，仅含40卡路里，不到1克脂肪。
菠萝
180克菠萝仅含70卡路里，不含脂肪。它不仅含有纤维素，还能提供专家推荐的日常维生素C需求。
墨鱼
虾”富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜比一杯橙汁含有更多的胡萝卜素。
蛋花汤
膨化鱼片”富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜比一杯橙汁含有更多的胡萝卜素。
香蕉
梨”富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜比一杯橙汁含有更多的胡萝卜素。
果冻
金枪鱼”富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜比一杯橙汁含有更多的胡萝卜素。
鸭脯
素食火锅”富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜比一杯橙汁含有更多的胡萝卜素。
素食冰淇淋
素食比萨”富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜比一杯橙汁含有更多的胡萝卜素。
010-59000
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010-59000
180克菠萝仅含70卡路里，不含脂肪。它不仅含有纤维素，还能提供专家推荐的日常维生素C需求。
素食火锅底料大多是用白菜、豆芽、萝卜、白萝卜和芹菜叶煮的。玉米和蘑菇也可以加入，有一种淡淡的甜味。
素食火锅用蔬菜和豆腐包装。任何蔬菜，如卷心菜、大白菜、芹菜或蘑菇、海带、冷冻豆腐等。可以随意混合。如果你喜欢有嚼劲，魔芋是个不错的选择。至于市场上的各种素食加工品，你也可以选择一种或两种组合。
素食火锅蘸酱可以由素食沙司制成。如果你想减少油量和热量，你可以用酱油、糖、白醋、番茄酱和菠萝汁制成糖醋酱，或者用生姜、白醋、糖和开水制成姜汁，既清淡又提神。
素食火锅比肉火锅含有更少的脂肪和热量，并且不含胆固醇，所以素食者不妨试试。
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180克菠萝仅含70卡路里，不含脂肪。它不仅含有纤维素，还能提供专家推荐的日常维生素C需求。
为了让那些整天哭喊减肥的人享受美食，一些冷饮商店推出了无糖低脂健康冰淇淋——素食冰淇淋。在北京，有一家名为“31种冰淇淋”的冷饮商店，可以提供600多种素食冰淇淋，这样情侣们可以想吃多少就吃多少，而不会增肥。这些健康的素食冰淇淋不含糖。它的甜味主要是最初用于糖尿病患者的阿斯巴甜。所用的牛奶是97%脱脂的，但它保留了牛奶的原味。
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010-59000”富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜比一杯橙汁含有更多的胡萝卜素。
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