赵薇最喜欢巧克力。她有一种神奇的减肥方法，不胖而是瘦，那就是吃黑巧克力。体重管理顾问、知名网络私人教师金山说，适量食用黑巧克力有助于减肥，因为黑巧克力不仅能满足对甜食的需求，还能适当控制食欲。
1，黑巧克力减肥的秘密
黑巧克力(516千卡每100克，5。9克富含维生素和微量元素的膳食纤维)优选是含有75%可可含量的巧克力。
巧克力的苯脂肪会腐烂并变酸。食用后，可迅速被背部血管吸收。血液中抗氧化剂的组成明显增加，并迅速促进抗氧化剂的产生，抗氧化剂是低密度脂蛋白氧化的强有力抑制剂，并抑制血管中的血小板活性。这些酚类物质在保护血管和保持血液畅通方面起着重要作用。巧克力含有大量的苯乙胺，热恋中的人体内苯乙胺的浓度增加，这也是吃巧克力后身体的愉悦。进食后，食欲下降，头脑容易集中，这有助于减轻压力和防止抑郁。具有改善新陈代谢的作用。
2，吃巧克力的秘诀
A，选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右。尝试购买高质量的纯黑巧克力。口味的满足与可可的质量成正比。最好的巧克力豆是克里欧罗。
B，每天不要吃超过30克的巧克力，这和一碗米饭差不多。
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