在春节期间保持一个好身材其实很简单。只要你像这样吃，你就能有一个好身体！
新年期间的三餐总是大鱼大肉，而且在两餐之间桌子上有很多零食。保持健康很难。营养师建议在吃零食时控制卡路里的方法。只要坚持每天零食的卡路里摄入量不超过300卡路里的原则。
即使你想变胖，在整个新年假期中也不能超过1公斤。除了适量的零食和均衡的膳食之外，抓住机会多做运动也是消耗卡路里的好方法。在“春节”期间，许多人从早到晚总是吃得很饱，一日三餐都吃大鱼大肉，还有很多小吃的诱惑。晚饭后，他们聚在一起聊天。如果他们没有意识到一大袋零食可能会被一次吃掉，不要低估零食的热量，牛轧糖、花生糖和冬瓜糖的体积都很小。如果他们吃一些，热量将超过300卡路里。振兴医院的营养师钟说，春节期间，人们很难抗拒小吃的魅力。他们不想折磨自己的胃口或变胖。事实上，只要他们多注意卡路里的摄入，他们就能把零食的卡路里含量控制在每天300卡路里，即使他们尝了，他们也能享受其中。一般来说，年底之后。
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