如果你想有一个好的身体，吃海藻和海藻。这是拥有好身材的秘诀！
紫菜，五美元可以买到一个大袋子，虽然只能买到几片紫菜，但两者味道相同。他们之间的区别和共同点是什么？
事实上，紫菜和海藻是可以减肥的同一种食物。
我们经常吃的紫菜主要包括两个品种:坛紫菜和条斑紫菜。北部以条斑紫菜为主，南部以坛紫菜为主。海藻是由条斑紫菜制成的。
其价格高主要是因为海藻经过加工和挑选，需要漂洗、粉碎、高温高压灭菌、脱水和烘烤等。这自然会增加成本。但是海藻的外观和味道都比紫菜好。
经常吃紫菜和海藻对你的健康非常有益。它们是最好的“富含碘的食物”之一。
五种谷物是每天的主食，但是谷物中含有的植物蛋白缺乏赖氨酸。赖氨酸是一种必需氨基酸，没有它，主食中蛋白质的利用率将大大降低。
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