对于大多数从9点到5点工作的老年人来说，在一天的工作后很容易开始感到缺氧、口干和注意力不集中。这与长时间努力工作、呼吸过浅以及没有及时补充水分有关。每个白领都应该在办公室的抽屉里放一些健康的零食，以防下午3点时疲惫不堪。这并不意味着破坏你的减肥计划。少吃多吃会帮助你减肥和补充健康能量。
饼干：苏打饼干热量低
苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体的酸碱度，也是热量最低的饼干。卡路里最低意味着同等克的苏打饼干比全麦饼干卡路里更低。
提示:苏打饼干和全麦饼干可以作为减肥的零食。如果你想苗条，试着选择太平蜂蜜苏打饼干。热量相对较低，但你不能吃得太多。
蜂蜜：排毒又美肤
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