你想减两磅吗？如果你担心药物的副作用和对饮食不耐烦，中医针灸减肥，特别是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖，其实有很好的效果。一般来说，体重明显减轻的人以大约每周0.3 ~ 0.8公斤的速度逐步减少，但过一段时间后，体重减轻的速度就会停滞不前。渴望在短时间内明显减肥的人很容易放弃这种几乎没有副作用的减肥方法。
台北荣总医院的传统医学博士吴大鹏指出，针灸减肥中最常用和最受欢迎的方法是耳针和其他各种变化方法，如体针、电针、艾灸等。就耳针减肥而言，耳针主要是由于味觉的变化导致食物摄入量的减少。根据研究发现，耳针会引起味觉过敏，从而抑制食欲，因为耳针会产生某些信号，然后沿着迷走神经传递，阻断下丘脑饥饿信息并限制食物摄入，以达到减肥的目的。
吴大鹏强调，针刺减肥的反应和副作用主要是刺激耳穴时，有些患者会出现消化道异常情况，包括咽喉收缩、食管下段或胃区收缩。一些病人反映，针灸后，他们只吃了少量的食物就觉得饱了，或者他们不想吃，大便多，有轻度腹泻等。这些是正常的反应。尽管胃口不好，这些病人仍然精力充沛。然而，已经发现副作用包括头晕、头痛、疲劳等。此外，针消毒不严导致耳软果性骨膜炎，必须引起重视。
除了针灸，吴大鹏认为中药减肥茶还可以与中药减肥茶和行为疗法相结合。中药减肥茶的主要配方包括何首乌、五味子、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、山楂、女贞子和荷叶等。通常根据患者的体质和季节进行分配。
至于行为疗法，可以分为两个阶段:禁欲和减肥。吴大鹏说，在禁欲期间，病人必须放弃他们所依赖的食物。除了不要接触高热量食物外，减肥期间还应伴有定期运动和休息，疗效会更明显。
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