失去蝴蝶手臂和性感的肩膀是很多MM想要的，但是他们怎么能瘦呢？今天这篇文章将给你一个具体的介绍。
形成蝴蝶手臂的原因是什么？
1。不要换包
许多女性朋友喜欢包，并且会一直使用它，但是大多数时候它会给肩膀的一侧带来很大的负担，导致倾斜的姿势，血液堵塞会导致水和脂肪的严重积累。
2。不要锻炼。如果你讨厌锻炼，蝴蝶手臂不可避免地会找到你，尤其是一些办公室职员，他们经常把手臂放在桌子上，缺乏锻炼，脂肪容易积累。
3。举重物:频繁举重物也会形成蝴蝶臂。你可以看到一些有孩子的妇女，或者那些做农活和家务的妇女。他们手臂上的力量太大会使他们变得更强壮。
3。不合适的内衣:如果内衣尺寸不合适，上胸部的血液流动会受阻，新陈代谢会减慢，脂肪会积聚在手臂上。
4。肥胖的身体:如果你整体上很胖，你不可避免地会有粗壮的手臂。
5。淋巴循环不良
如果上半身淋巴循环不良，过多的水分积聚在手臂上，水肿形成和血液循环不良将阻碍脂肪代谢，当然你会变胖。
如何减薄蝴蝶手臂
1。手臂运动
这种运动方法可以是任意的，只要你感觉舒服，但前提是让手臂运动。
2。哑铃锻炼:哑铃可以增加肌肉力量，这是许多女性不喜欢的，但是这种理解是错误的。适当的肌肉力量可以改善新陈代谢，更有利于瘦胳膊。
3。跳绳:跳绳倾斜全身。摇动绳子过程中的手臂运动是一种特别好的倾斜手臂运动。
4。饮食:无论你在哪里变瘦，饮食都非常重要。选择吃一些粗粮，减少碳水化合物的摄入，多吃蛋白质和新鲜蔬菜和水果。
5。胸部扩大练习
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