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1.橡皮筋绑法:用绑头发的圆颈橡皮筋夹住手臂几分钟。脱下来后，痕迹很深，不会持续很长时间？
2。透光方法:将手臂向前抬起，保持垂直于身体。使用一个强大的白色手电筒从手臂外侧照明。你发现手臂的内部也很透明吗？
如果你的答案是肯定的，那么幸运的是，你是最有可能快速减肥的水肿组。只要我们改善我们的生活习惯，加快我们手臂的血液循环，保持良好的新陈代谢，我们很有希望在一周内成为一个超级苗条的美人。“不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂”水肿组较胖的手臂在手臂内侧最明显，受压时缺乏弹性，经常有肿胀感，严重时甚至有一点瘫痪感。今天的手臂可能比昨天的要粗得多！
水肿的手臂通常是由血液循环和新陈代谢不良、淋巴阻塞或长期姿势造成的。检查你的每日菜单。睡觉前你喜欢吃咸的食物和喝太多的水吗？通常，办公室电脑和不喜欢运动的女孩最容易患水肿。
消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成
淋巴循环运动
水肿的手臂通常是由血液循环和新陈代谢不良、淋巴阻塞或长期姿势造成的。检查你的每日菜单。睡觉前你喜欢吃咸的食物和喝太多的水吗？通常，办公室电脑和不喜欢运动的女孩最容易患水肿。
行动1:坐在椅子上，用左手轻轻握紧拳头，轻拍右手外侧，从手腕到手臂根部进行刺激。改变手臂打击，刺激每侧3-5次。
动作2:用左手抓住右臂的外侧，从手腕到手臂根部，慢慢地以一种紧握和放松的方式向上刺激，换臂，每侧保持3-5次。
动作3:将左手的大拇指放在右手的手肘内侧，轻轻按压大约10秒钟。然后换另一只手。右肘的内侧富含淋巴。轻压可以促进停滞的淋巴循环。
行动4:将一条干燥柔软的毛巾放在肩部开口处，通过手臂外侧慢慢擦到手背，然后通过手掌从手臂内侧擦到腋下。这种简单的毛巾循环方法不同于上面的手部按摩。它更注重手臂中的“空气循环”。用毛巾摩擦可以抚平手臂停滞的能量，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。
只要血液和代谢循环得到加强，水肿就可以得到改善。除了食疗，适度的按摩和简单的拉伸也非常有效。
饮食排水法
红糖西瓜酥材料:西瓜皮，一点红糖
水肿的手臂通常是由血液循环和新陈代谢不良、淋巴阻塞或长期姿势造成的。检查你的每日菜单。睡觉前你喜欢吃咸的食物和喝太多的水吗？通常，办公室电脑和不喜欢运动的女孩最容易患水肿。
功效:西瓜皮是一种非常好的利尿排水食品。它能清热消肿。它制作极其简单，最适合夏天食用。它不仅可以消除胖胳膊带来的麻烦，还可以作为一种美味又低负担的甜点，一举两得。
红豆薏仁汤材料:红豆，薏仁，水
做法:著名的减肥红豆薏仁汤？没错。将红豆洗净，浸泡在水中。大约半小时后，红豆变软了。取出它们，加入水和约伯的眼泪一起炖。煮至变软。
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