夏天一到，“再见肉”就无处可藏了。难道你不在春天之前扔掉“再见肉”吗？“再见肉”一直困扰着许多漂亮女孩。只要他们不小心，他们手臂上的脂肪就会开始肆无忌惮地增长。每个人都知道私人住宅会利用这种情况，并使用其他材料。/P@瘦手臂 Tip1.
手哑铃向后伸展
道具:哑铃(约1磅)或600毫升瓶装
手哑铃或瓶装瓶，举过头顶，手臂靠近耳朵，慢慢伸展至后脑勺。这样做的时候，保持手肘不动，重复下手臂的上下运动，让你的上臂感觉有点酸。
提醒你，这个动作的重点应该是缓慢，而不是快速和激烈，否则，很容易弄巧成拙，成为金刚芭比。
瘦手臂 Tip2.
抬起手臂，伸展上臂内侧的肌肉
抬起右臂，使其与头部平行，然后用左手按压右臂的肘关节，让手接触到背部的肩胛骨，或者弯曲并伸展身体，移动到一侧和手臂内侧的肌肉！
记得交替左右移动。
瘦手臂 Tip3.
空掌拍臂刺激肌肉放松
使用空掌拍臂，这是再见肉的位置，这个动作刺激淋巴作用，放松肌肉，软化脂肪，防止再见肉生长！
瘦手臂 Tip4.
在手臂上画一个圆圈来训练肌肉耐力
水平伸展手臂，手掌向外，用手臂画一个90度的圆圈。这个动作的要点是在一边画一个圆，并且伸直手臂。用双手从两边画一个圆圈到胸部。你需要手臂的力量而不是手掌来训练肌肉耐力和手臂线条。
瘦手臂 Tip5.
用你的胳膊抓住椅子，蹲下
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