手臂在任何时候的简单运动都会让手臂变细,“不穿无袖上衣的悲哀”“朋友们都叫我‘胖’,我从来不知道穿细肩带上衣是什么感觉。”(20岁的学生)
“当我穿紧身t恤时，我的缺点会消失，做俯卧撑也没用。”(21岁的职员)
“我以前练习过垒球，结果，我的手臂肌肉变得很大，我只能穿一件5分袖夹克来遮住我丑陋的脸。”(24岁的公务员)
“每次我穿上无袖上衣，我就感觉有两个厚厚的白萝卜长在我身上！”(23岁的OL)
“每当有人碰我的胳膊，他们都会被吓一跳，大叫。真讨厌！”(21岁的自由职业者)
拥有纤细的手臂始于站立姿势
你欣赏芭蕾舞者纤细的手臂吗？事实上，像他们一样并不难。
我们的肌肉形状是由肌肉运动的方向决定的，因此，只要你做正确的运动，你就可以拥有迷人的手臂线条——你的基本姿势必须首先是正确的，从调整你的站立姿势开始，并形成正确的站立习惯(站立时，你的腹部收缩，你的背部伸直，你的肩膀放松)，这样你就可以塑造出整个身体的曲线。
简单的体操，轻松处理手臂线条
单人手腕比赛
右手紧握，左手在右手下，右手向下用力，左手向上用力，双手互相推7秒钟，然后换手，每侧5次。当互相推对方时，最好能感觉到手臂内的震动强度。
15分钟让你的手臂变细的小动作:http://www.zggdwc.com/shoutun/10071.html原创转载请注明出处。
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