世界上没有丑陋的女人，只有懒惰的女人！只要你继续锻炼，拥有美丽的手臂不是梦想！你觉得你上臂的肌肉硬吗，像肿块一样？你以前听过有人说你很强壮吗？
是的。你的回答很有力。你需要柔化你手臂的线条，让它们在视觉上显得苗条，更有女人味。只要你在手臂上施加一点力，你就会形成坚硬的肌肉。肌肉线条非常明显。你因为非常强壮经常被嘲笑？
如果你经常携带重物，比如非常喜欢运动，或者经常感到压力过大和紧张，这些可能会让你成为运动员的手臂。
纤体精油DIY:
选择榛子精油或荷荷巴油10毫升月桂精油3滴葡萄柚精油3滴，混合起来是最具纤体按摩效果的秘密精油。
月桂精油能促进淋巴循环，葡萄柚能加速脂肪代谢，运动后按摩能达到紧致肌肤的效果，防止肌肉软化后脂肪堆积。
线条修饰手臂拉伸可以软化肌肉，但不会增加手臂的负担，这样肌肉运动就不会紧绷，慢慢修饰手臂的平滑线条。
使用小哑铃或矿泉水作为运动道具。双脚分开站立，肩膀分开。一只手举起哑铃，另一只手放在肘部。举起哑铃的手臂先弯曲，然后伸直。双手向上举起哑铃，先弯曲，然后伸直。重复大约5次。
肌肉家族肥臂绝技虽然可以提升肌肉家族的肥臂，但只要你减少过度运动的机会，也有可能停止运动，让手臂上的小老鼠顺着手臂偷懒，最后变成两片宽松的蝴蝶袖。最重要的是让你的手臂线条更柔软、更苗条。
肌肉紧实按摩
行动1:
将精油或具有紧实和瘦身效果的按摩霜涂在双臂上，伸直左手，从左臂内侧从手腕到肩膀按摩右手掌。交替5-10次。
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