说到减肥，许多人首先想到节食，但这种方法往往收效甚微。 事实上，只要你安排好每天的营养摄入，并创造出最适合你的饮食，你就能获得好的结果。 在这里，生活的家庭特别为热爱美丽的你准备了各种瘦身美食。 除了传统的水果减肥餐，还有一些热量极低的美味菜肴可以满足你的口味。 让你随时享受美味的食物，强身健体!
饮食1:
早餐:一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋
中餐:豆腐脑空心菜、拌豆腐的皮蛋、醋煮绿豆芽、半碗米饭
晚餐:清炒胡芦巴、冬瓜虾仁、拌黄瓜豆腐、一小碗红豆粥
饮食2:
早餐:一碗红豆粥、提神菜肴(黄瓜、胡萝卜、 芹菜和煮五香花生)，一把桂圆或红枣
中餐:西红柿炒鸡蛋，芹菜黑木耳，炒莴苣，半碗米饭
晚餐:菠菜，猪血和豆腐汤，炒土豆丝，冷拌卷心菜心
饮食3:
早餐:酱油豆腐，清蒸蛋汤，半个馒头
中餐:冷拌西兰花，清蒸鱼，青椒和冬笋，半碗米饭
晚餐:冷拌绿竹笋，麻婆豆腐，酸辣藕片 一碗小米粥
饮食4:
早餐:南瓜枸杞小米粥、煎蛋、什锦泡菜
中餐:红烧牛肉、冷菠菜、清炒羽衣甘蓝、半馒头
晚餐:冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、冷茄子泥
饮食5:
早餐:一个蒸糯玉米、一个荷包蛋、一杯牛奶
中餐:西红柿牛肉面(只吃一半面条)、冷海带和胡萝卜丝
晚餐:豆芽鱼丸汤、清炒丝瓜、烤红薯1片
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