现代人普遍认为，肥胖是由于营养过剩引起的，即过多的能量无法在体内代谢和积累。因此，在减肥方面，许多人的第一反应就是饮食控制。您必须首先控制嘴巴，控制卡路里摄入，控制蛋白质摄入，控制脂肪摄入和控制碳水化合物摄入。还有很多。
通过节食使身体苗条。
这在理论上似乎是无可挑剔的。原因是大家都知道，实施的效果是什么?
我已经进行了研究，只有极少数的人可以通过这种方法真正减肥。他们都告诉我，使用这种方法最大的感觉就是痛苦。
为什么会很痛苦?因为饮食控制过程实际上是锻炼计算能力的过程。无论是卡路里，蛋白质还是脂肪，碳水化合物，都必须精确计算每种食物的摄入量，并将所有数字汇总在一起，这确实不是一件容易的事。
除非您整天不做任何事情，否则请做一些减肥的事情。或者如果您有足够的钱，请专职保健医生每天给您用餐，否则您必须确定每种食物中各种成分的含量，重新鉴定，质量和定量减肥，这是难!这些雄辩而有据可依的理论似乎是科学的，并且可以被真正地运用。太难了。
正是出于这些原因，许多人认为减肥是一件痛苦而复杂的事情。当您提到它时，您会感到害怕。 实际上，这是一个非常大的错误，减肥并不需要那么复杂和痛苦。
中医认为，人体的大多数肥胖是由气滞血瘀引起的。血液和血液的不良流动导致我们身体的内脏功能障碍。没有办法将垃圾运送到体内。随着时间的流逝，体内越来越多地积累。在这么长的时间里，大量的脂肪出现了，所以人们也发生了变化。变胖。
由于气滞血瘀导致我们的身体肥胖，所以我们应该了解如何清除体内的垃圾。答案很简单，那就是通气。只要血液畅通，经络就会顺畅地进行，器官的功能得以恢复，体内的垃圾也将被带走，肥胖自然消失。
如何清除血液?我建议使用刮擦的方法。刮时，首先必须准备刮板和润滑剂。然后，我们在膀胱后部(主要是肺俞，脾脏，肾俞穴)，胸部和腹部人脉(主要在痰液中部，中母，关元穴)，上肢的肺部(最靠孔一线)，大肠(曲奇点附近)，下肢胃部(丰隆点附近)和脾脏(三阴交附近)等肥胖症。每天挤压1至2次，强度应适中。如果强度大且擦拭时间长，则必须涂抹刮擦润滑剂以保护皮肤。
膀胱被认为是人类排毒的通道。其他地方更多的地方有更多的肉。通过擦拭，疏通局部血液并促进毒素的排出，可以达到减肥的效果。
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