最近气温回升，衣服越穿越少。按照“惯例”，注意形象的小伙和姑娘们，开始重拾信心，立下“减肥尚未成功，同志仍需努力”的壮语，准备和身上的肉大干一场。
说到减肥，很多人印象中就是“能少吃一顿是一顿”，还有通过自创的魔鬼训练法来达到瘦身效果的，比如，女明星李一桐曾在夏天裹着保鲜膜、暴汗服、羽绒衣，18层楼上下跑。
然而，这种自我折磨型的减肥常常是“杀敌一千，自损八百”，健身教练并不建议盲目跟从。
今天，我们向大家介绍一种较为轻柔的减肥方式——中医减肥，它是通过改善偏颇体质、调节脏腑功能来拨正人体代谢，从而实现减肥的目的。
他7天减掉7公斤
温州小伙阿宏（化名），今年27岁，温州本地人，身高1.78米，体重117公斤。今年3月，他决定住院接受中医减肥。
入院第一天，阿宏接受了测体重、腰围、血压、血糖以及血常规、尿常规、心电图等一系列检查之后，便开始接受中医治疗，在医生的指导和监护下，他进行足量饮水、喝中药、摄入蔬果和维生素药物，饭菜尽量少吃。医生还特别叮嘱他，适当的运动是不可少的。为此，阿宏每天会做一些跳绳、仰卧起坐、慢跑等体育项目。
最终，阿宏住院7天，减掉了7公斤。
“我曾经也尝试通过运动减肥，比较痛苦，结果也不尽人意。这回和中医结合，治疗过程较为轻松，我对效果也感到很满意。”
阿宏说，后续他还要通过中药调理继续减肥。
中医建议循序渐进
对于大部分希望减肥的人来说，肥胖症状没有阿宏那么严重，如果要住院治疗，恐怕麻烦了一些。今天，记者专门请教了浙江省中医院主任中医师金涛，他推荐了另外两种中医减肥方式，不需要住院，治疗过程更加轻松，效果也较为可观。
金涛主张通过中药进行对症治疗。
“我们采用一些化痰祛瘀，益气健脾的中药，并结合膏方来治疗肥胖症，既消除阻滞体内的痰瘀，轻身通络，又通过益气健脾，分清化浊，提高人体脏腑机能，从而提高代谢体内膏脂的能力。”
“另外，大家平时可以选用一些渗湿化痰，行气利水的中药代茶饮，如茯苓、桑皮、陈皮等。”金涛说，减肥过程中仍需控制饮食，加强运动。“不需要节食，正常的身体必须的营养摄入要得到保证。”
有些人会通过西医药物来达到减肥目的。对此，金涛认为，市场上常见的减肥药包括苯丙胺类药物、a-葡萄糖苷酶抑制剂、激素类药物、双胍类降糖药等，都只是单纯地通过影响胃肠道营养的吸收来控制食欲。药物会通过影响人体代谢及中枢神经兴奋来达到增加耗能的目的，但同时也会影响内分泌，除了会引起胃肠道反应等不适以外，沮丧、抑郁、焦虑等情绪问题也会伴随而来。
“与西医药相比，中医药的治疗在传统中医理论的基础上，通过调理来达到减肥的效果，并不单纯针对肥胖进行治疗。”金涛说。
图自网络 图文无关
监制：汤怡虹
体坛报见习记者：汤晨阳
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