人到中年，我们最怕的就是变成“乏味油腻的中年男人或妇女”，而首当其冲第一条，就是不能胖！不能胖！不能胖！
为了远离肥腻的中年妇女，不把蕾丝纱裙穿出苏联老大妈的既视感，不把富贵逼人的皮草穿出国宝大熊猫的样子……
有人跑步，拼足老命天天夜跑，有人减肥操，更有去健身房的，一对一私教的……
还每天打卡，可体重下降却很慢，甚至于一斤都没有减下来……啧啧啧，看看，一个自甘堕落的中年妇女，为什么不节食？摆脱肥腻？
别人会以为，你没有毅力，对自己没有要求，无法管理好自己的身材，小升初面试家长都会有可能不通过！
其实，从中医的角度讲，减肥也是有方法的。让我们先看看大家众所周知的关于减肥的方法有哪些：
缺点是：反弹快，瘦了以后有可能显老。曾经听过一个比较极端的例子，有人瘦下来以后，脸上长出很多黄褐斑和皱纹，而不得不去做祛斑美容。
缺点是：比较累
而从中医学角度讲，人之所以会肥，有以下几种原因：
很多情况下，有的人前三条都有，这种人要减肥，必须先要把身体打通，排除体内垃圾，而并不是简单的控制饮食、拼命锻炼能够减下来的。
这个时候，找个靠谱的中医调理一下，再进行适当的运动，会事半功倍。
那日，我的好闺蜜来找我，说自己一直大运动量，饮食也很注意，并且还请了专业私教。还在某医院找了著名的中医吃中药。
然额，这么努力，还是一斤没瘦。嗯，既然外面的中医也治不好，那不如让我来试试（Lianlian shou)
主诉：晨起手肿胀，偶有腰酸，下阴偶有瘙痒，有时候有心悸的情况，余无他
舌诊：舌红苔薄后面略厚
脉诊：沉细
既然手指肿胀，必定水液代谢不利，加上舌象显示下焦湿热，感觉应该是水热互结导致的水液代谢不利，所以，我就开了一个猪苓汤加车前子。抱着试试看的心理，让她先服7副。
没想到，一周不到，她发消息给我：“我要告诉你一个好消息，服了你的药后，不仅手不胀了，而且轻了4斤；坏消息是：有三个人听了之后也要来找你看……
我兴奋地和师父说：7贴药，瘦了4斤，我手气好好哦！
后来带来的几个人里，有一个年轻的美女健身教练，我印象深刻：
她主诉腿肿，吃饭后腿胀，晚上腿肿，痛经，痛时上吐下泻 ，姨妈延期，40天以上，有血块，饭后心下痞，姨妈来时腰酸，大便有点黏，小便少，不渴。
舌苔：舌淡红苔薄略黄
脉象：脉左沉弦略涩，右脉沉
虽然，一看就是个大大大BOSS, 可是自己挖的坑，哭着也要填完。
既然腿肿，又小便不利，还是水液代谢不良。当时书在手边，一时不好意思翻。不过根据症状和脉象，我判断是水血互结。可是，用什么方呢？
（师父教导我：“我们走江湖的，开枪必须一枪命中，因为很多时候病人不会给你第二次机会…… “ ）
后来我就开了一个简单粗暴的方子：四逆散加猪苓汤
没想到，二周后居然水肿好了，好了，好了……还顺带轻了几斤。
后来，我找到了她闭经水肿的原文：
《金匮要略》：
“师曰：寸口脉沉而迟，沉则为水，迟则为寒，寒水相搏……少阳脉卑，少阴脉细，男子则小便不利，妇女则经水不通；经为血，血不利则为水，名曰血分。”
“病有血分水分，何也？”
师曰：“经水前断，后病水，名曰血分，此病难治；先病水，后经水断，名曰水分，此病易治，何以故？去水，其经自下。”
其实，中医有很多非常有道理的减肥方法，不仅可以让你身材美，而且还能以内养外，肤白貌美。如果你会辨证的话，锻炼、合理的饮食再配上补中益气养血的方子，一定会事半功倍呢！
身为一位对自己有要求的资深美女，始终信奉：“生命不息，减肥不止。”只是这把年纪了，果断没有年轻时，随便饿几顿就能瘦下来的便宜事了。
少吃多动又吃药，还是一斤没瘦？中医小试牛刀，教你正确瘦身:http://www.zggdwc.com/zhongyi/41298.html原创转载请注明出处。
1.按时吃早餐:要想减肥:一定要按时吃早餐，想着通过不吃早餐来减肥，这是不可能的。因为人晚上睡觉的时候，新陈代谢会下降得比较低。如果每天都能按时吃早餐，那么身体的新陈代谢从早上开始就会加快，可以更好地...[详情]
前些日子门诊上来了一位肥胖症患者，他是168斤，经历了四次减肥，其中三次是减肥过程中非常痛苦的，只有第四次减肥的时候，他成功了。从此告别了肥胖。下面我把他的减肥历程写下来，希望能给大家借鉴。第一次减...[详情]
越来越多的人参与到了减肥的行列了，因为每个人都看着自己有肥胖的情况，即便是局部出现了稍微肥胖的情况，大家也会非常的在意，其实肥胖不只是影响了人们的美观问题，还在很大程度上严重影响了人们的健康，因此要及...[详情]
中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果...[详情]
关注生活、引导健康。6月8日，黔南州中医医院治未病中心副主任医师黄继斌上线黔南广播电视台FM98.0黔南综合广播与黔南州中医医院共同联办的《中医健康》专题节目，与大家共同探讨关于体重管理与慢性病控制方...[详情]
