减肥是经久不衰的话题，很多小哥哥小姐姐尝试了很多减肥方式，如节食、运动等等，在中医上看来，健康的减肥需要针对个人的体质来对症调理，身体调理到健康状态，自然也会瘦下来。
可以通过一个简单的方式来判断自己是不是个“胖纸”
标准腰围测量公式：
男性
身高（cm）÷2-11（cm）
女性：
身高（cm）÷2-13（cm）
以肚脐为中点测量实际腰围，实际腰围与标准腰围相差在5cm以内都认作是正常，如果相差超过5cm，则认为是肥胖或者过瘦。
1、肥胖原因一：脾虚湿盛
1）症状：肉比较松，稍微运动下容易疲乏无力，爱睡觉，胖大舌、舌头有齿痕
2）原因：原因可能是因为忽然暴饮暴食，脾胃虚弱，摄入量远远大于消耗量，脾脏和胃无法将食物很好的运化，多余的食物形成一种痰，也就是湿气聚集在体内，从而形成脂肪的堆积。
3）调理方式：红豆薏米粥
2、肥胖原因二：脾肾阳虚
阳气是人体动力的源泉
1）症状：怕冷、早上起来眼睛肿，容易腰膝酸软、容易感冒
2）原因：工作生活压力大、睡觉晚
3）调理方式：核桃仁炒韭菜
3、肥胖原因三：湿热
1）典型表现：舌苔发红，舌苔黄腻，有口气，大便黏，容易粘马桶
2）原因：缺少运动、饮食习惯多油腻厚味的食物
3）调理方式：荷叶饮
另外，疗哥也提醒大家，身上的肉食一两一两长上去的，减肥也不能急于求成，需要循序渐进、持之以恒。
夏天中医减肥方法，吃这三样东西就能瘦，三种体质对症减肥方法:http://www.zggdwc.com/zhongyi/40901.html原创转载请注明出处。
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