中医方面认为*如果湿气太重的话，身体阴阳就会受到一定的影响，如果不及时祛除湿气，很容易引发一些疾病。那么，湿气不除，生百病?其实这样说也是有几分道理的，下面我给大家讲一讲湿气重的四种表现，这时候就要注意保养脾胃了。方法可以试试：常按身体这几处，吃这1物，祛湿、瘦十斤。
中医认为，日常生活中受寒、受风、淋雨，在饮食方面吃了较多的油腻食物，是产生湿气的主要原因。湿气太重会造成身体阴盛阳虚，湿邪内郁，使脾胃的水液运作失衡，新陈代谢变慢。长期不注意，可能会使脾胃受损，可能会出现发胖、长痘、口臭等症状。
身体出现这4种表现，若你占了2个，就要注重保养脾胃了
1、夜间失眠头痛 当脾胃的水液运作机制减弱，会使水液堆积*，从而会影响五脏六腑的正常运作，使*的内分泌失调，导致夜间常处失眠状态。这是由于寒湿在体内淤积而引起的。
2、流口水 睡觉时经常流口水，可能是脾胃须寒的症状。我们都知道 湿气重的人舌苔会比一般人的厚很多，舌苔发白且带有齿痕，这表明脾胃代谢水液的能力下降，导致湿气在*形成饱和的状态，所以睡觉时经常流口水。
3、身体肥胖 湿气重会引发身体的脾虚，身体肥胖的部位主要在肚子，食欲差没有吃很多，但还是很胖，这其实不是脂肪而是水分在体内堆积，造成身体困重、气血亏损、手脚冰凉，有时夜里还会打呼噜。
4、刷牙时恶心 有很多人在早上刷牙的过程中会突然恶心干呕，就是感觉胃部突然痉挛，往上泛酸水，忍不住想要吐，尽管吐的都是酸水。这表明身体寒湿过重，有时还总是感觉痰液卡在喉咙、咳不出来又咽不下去。此时要注意保养自己的脾胃。
中医支招，常按这几处，吃好这1物，赶跑湿气，回归健康。
1、按好这几处，天然祛湿穴
①涌泉穴
位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，可以通过足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。或者用温热水泡脚，然后艾灸，双足穴位，各灸15-20分钟。功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效
②大椎穴
位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即该穴。按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩膀颈椎酸痛不适、脖子酸痛。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
③曲池穴
位置：屈肘时，位于肘横纹外侧端处。按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴3-6分钟，或四指并拢，拍打此穴，直至局部皮肤微红。功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
④神阙穴
位置：肚脐正中，即肚脐眼
按摩方法：将双手搓热，手掌正中处放在神阙穴上，然后以穴位为中心点，慢慢向四周旋转按揉，直到扩大到整个腹部。神阙穴是我们*身上的长寿大穴，也是身体外部与内部相连的一个通道。中医认为，穴位按摩只能缓解症状，要想真正治愈还需要专业的祛湿药物，由郑大医学院研制的完全油中成药制成的贴剂——天香.清湿贴。每晚睡前只需一剂，贴于此穴就可以令按摩效果事半功倍。功效：该穴受湿气入侵会造成脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。通过按摩用药，可以有效的治愈因寒湿导致的大便不利、宫寒痛经、精神不济等问题。
2、吃好1物——享米
享米最早出现在《资治通鉴》中，书中记载，享:代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝享用的薏米才能被称为享米。李时珍在《本草纲目》中记载享米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。" 将享米列为了上品，可见享米的价值之高。
享米枸杞茶——养肝明目、利水祛湿
食材：薏米，枸杞子一把，红枣，冰糖、水适量。做法：1、薏米洗净，控干水分2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，小火翻炒，炒出香味即可3、红枣去核，枸杞子可抓一小把，再加几颗冰糖，放入炒好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
从上述文字介绍，我们大家认识到了*湿气产生的原因是多方面的，而且湿气不除生百病确实存在。比如出现睡觉时流口水，身体肥胖，刷牙时恶心或是夜间失眠头痛，都可能是脾胃出了毛病，这些可能和寒湿在体内淤积有关。因此大家可以常按身体的几个穴位，涌泉穴、大椎穴、曲池穴、神阙穴，平时吃薏米，祛湿减肥，帮你身体恢复健康。
湿气不除，生百病？常按身体这几处，吃这1物，祛湿、瘦十斤！:http://www.zggdwc.com/zhongyi/40120.html原创转载请注明出处。
1.按时吃早餐:要想减肥:一定要按时吃早餐，想着通过不吃早餐来减肥，这是不可能的。因为人晚上睡觉的时候，新陈代谢会下降得比较低。如果每天都能按时吃早餐，那么身体的新陈代谢从早上开始就会加快，可以更好地...[详情]
前些日子门诊上来了一位肥胖症患者，他是168斤，经历了四次减肥，其中三次是减肥过程中非常痛苦的，只有第四次减肥的时候，他成功了。从此告别了肥胖。下面我把他的减肥历程写下来，希望能给大家借鉴。第一次减...[详情]
越来越多的人参与到了减肥的行列了，因为每个人都看着自己有肥胖的情况，即便是局部出现了稍微肥胖的情况，大家也会非常的在意，其实肥胖不只是影响了人们的美观问题，还在很大程度上严重影响了人们的健康，因此要及...[详情]
中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果...[详情]
关注生活、引导健康。6月8日，黔南州中医医院治未病中心副主任医师黄继斌上线黔南广播电视台FM98.0黔南综合广播与黔南州中医医院共同联办的《中医健康》专题节目，与大家共同探讨关于体重管理与慢性病控制方...[详情]
