中医论肥胖
人是世界上最高级的动物，全球有70多亿人，大家种族各异，肤色、信仰、习惯等个不相同....可是所有的人类有一个共同的特点，也是让芸芸众生苦恼不已，尤其是爱美的女性懊恼的特点就是：肥胖！！！
那么，为什么人会肥胖呢？究其原因有很多，例如遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等等因素。
然而从我们的国粹--中医角度来讲，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。
胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含“运？和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。
却忽视了一个关键问题，那就是堆在体内的废物（赘肉）是不会自行分解并排出的，而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。
那么，这种能量从何而来？只能从食物中获得，若你此时却节食，吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢？
肌肉竟如此重要吗？
毫无疑问！肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。
首先，我们要选择那些既能快速增加气血又不会生赘肉的食物，也就是健脾养血的食品。
如果你属于特喜欢吃肉的那种人，也不必太过刻意限制，因为你的身体急需肉里的营养来补充气血，此时只要饭后服吃一些山楂便可把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。
在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血；而不是糖。
在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。
随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此时，你可以配合身体的行动，推按小腿脾经，这时脾经的穴位会异常敏感！
减肥是一项需要耐力和意志力的过程，对肥胖的人来说，就像破茧成蝶的过程，是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。
中医减肥的几种方法
（一）化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见腹满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻
汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。
化湿法
（二）贴敷法：敷贴法是选取宣肺通便、 水化瘀、行气的穴，如神阙（肚脐）、大椎、肺俞、中皖、天枢等，用温热类药物，如轻灵软玉素脂贴，它是将荷叶、芦荟、 麻仁、大黄、白芍、甘遂、蕾香、黄芪、冬瓜皮、决明子、薄荷等成分采用少林禅医古法炮制，贴敷于神阚穴。
敷贴法
（三）祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、异痰汤等。
（四）利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、少尿、腹胀、苔白、脉细沉。微逐用五皮饮、导水茯苓汤、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。
（五）通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味所致肥胖。症见实证肥胖，大腹便便，大便干结，行动不便，动则喘息，苔黄厚，脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。
（六）消导法：用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。
（七）疏肝利胆法：用于胖肥，兼用于肝郁气滞或血瘀等症。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄质红、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮（柴胡、郁金、姜黄、薄荷）、消胀散（砂仁、莱服子）、逍遥散（丸）等。
（八）健脾法：肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱，胃纳减少，体倦胖而无力，苔白质淡，脉细弱无力。常用方如参数白术散、异功散、枳术丸、五苓散等。
健脾法
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