科普来源：深圳市中医院一门诊针灸科 曹雪梅
三月是减肥的日子
为什么呢
为了减出好身材迎接夏天的到来
很多人用不同的方法减肥
运动 健身
减肥药 节食等等
.....
前不久就有一位23岁女生
吃代餐减肥致肝衰竭
所以减肥还是要选择健康的方法
减肥前还需先知道
自己是属于哪种肥胖
单纯性肥胖：
主要指因机体内热量的摄入大于消耗，造成脂肪在体内积聚过多形成的肥胖。
继发性肥胖：
指有明确病因诱发的肥胖，多由内分泌疾病或代谢障碍性疾病等引起。
计算理想体重的方法
体重指数(BMI)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。体重指数（BMI）=体重（kg）／身高（m）2
世界卫生组织规定，亚洲成年人的体重指数正常的范围为18.5～23，理想值为20～22；只要超过23就算是不良水平，将危及健康。
BMI不受性别影响，主要反映全身性超重和肥胖。但对于某些特殊人群，比如如运动员、孕妇、久坐不动的老人等，BMI就不适用。
对于肥胖病中西医有不同看法
现代医学对肥胖病的病因认为与遗传、饮食、行为（比如运动不足、生活方式、教育水平和社会经济地位）等因素有关。
中医认为肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作运动、七情过度、脾胃失调、痰饮水湿、久病正虚、年老体衰有关。
世界卫生组织已将肥胖定为疾病，是目前继心脑血管疾病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。
中老年肥胖者易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆石症等。单纯性肥胖患者很多伴有内分泌紊乱。
想要阻断上述疾病的发生
先减肥吧！
你不得不知的安全减肥法
效果巩固、持久、不易反弹
针灸减肥治疗法
单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，通过针灸对肥胖者的神经和内分泌功能调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲；另一方面可以改善能量代谢及内分泌状况，促进脂肪分解，最终实现其减肥效果。
通过一段时间的治疗，当机体代谢达到一个新的调节点，体重即稳定在一个新的水平。因此，针灸治疗肥胖效果巩固、持久、不易反弹。
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深圳市中医院一门诊针灸科采用的针灸减肥的方法很多，比如： 针灸、耳穴压丸法、艾灸法、穴位埋线、理疗等。临床疗效显著。
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单纯性肥胖的患者要改变不良的饮食及运动习惯。我们提倡均衡膳食，保证三餐，定时定量。饮食宜清淡及低脂低糖，忌睡前进食，宜戒酒。建议每日或隔日持续1小时的中小强度的有氧运动。
针灸减肥的不适用人群：
贫血；
具有出血倾向；
孕妇及哺乳期妇女；
义务献血未满一个月；
患有其他严重疾病正在治疗中；
妇女人流术后且月经周期未恢复正常；
科室地址：
深圳市罗湖区解放路3017号时珍大厦深圳市中医院一门诊针灸科
出诊医生：
曹雪梅、邓川明、肖修优、龙世仿、蒋娇娜、唐美杏、余敏、丘江宁、邝智芬、陶明君
咨询电话：
82126092
深圳市中医院一门诊针灸科
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科室简介：
一门诊针灸科采用传统针灸和推拿整脊为主要治疗手段，辅以各式艾灸、火罐、穴位埋线、刺络放血、中药熏洗熏蒸、药物敷贴、穴位注射等具有鲜明中医特色的治疗方法；同时开展了康复理疗和康复训练，科室配备多种先进物理治疗设备，如：低频治疗仪、中频治疗仪、电动加热牵引治疗仪、中药熏蒸床、微波治疗、蜡疗、半导体激光治疗仪、超声治疗仪、激光治疗等。主要治疗病种：痛证、瘫证、临床杂症、中医美容、减肥、产后康复等。
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