脂肪是每个爱美女性的天敌，如何让我们的身体既健康又美丽，中医减肥小方法来了。
首先我们要知道胖的标准，标准体重是身高减100再乘以0.9，例如身高170cm，标准体重是126斤，150斤以上可以称为肥胖。还有一种是体重指数BMI，是体重除以身高的平方，比如160cm，95到123斤之间都是正常的。143斤以上叫肥胖，中间的叫超重。
中年以后，人体机能由盛转衰，脾胃运化功能减弱，造成痰湿留滞体内而变胖；同样，饮食过多，缺乏运动，先天因素等导致的气虚阳衰、痰湿瘀滞都引起肥胖。所以祛湿化痰是最常用的减肥方法。常用的有以下几类：
1、吃的少、身重、头沉、胸闷、痰多的大都脾胃功能差，可以用参苓白术散健脾祛湿；
2、腰酸、膝软、腿沉、脚肿，夜尿多的，这要用草药方了（真武汤合苓桂术甘汤加减）；
3、急躁、脾气差、两肋胀、失眠、口干苦的可以用龙胆泻肝丸或血府逐瘀胶囊试试；
4、能吃能睡、满面红光可以用保和丸减肥。
同时，也可以用代茶饮。例如：
火热重：荷叶15g，决明子15g，番泻叶3g，茵陈5g；
脾虚湿盛：玫瑰花10g，荷叶10g，陈皮10g；
瘀血：陈皮10g，丹参15g，山楂15g等
耳穴一般用胃穴、脾穴、内分泌；餐前30min按压2-3min。
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